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Inserir fibras no seu cardápio alimentar traz uma série de benefícios inestimáveis para a sua vida, como controle da diabetes, prevenção do câncer de colón e até ajuda no processo de emagrecimento. Mas você sabia que as fibras também ajudam no colesterol? Isso acontece, pois ao serem ingeridas, as fibras formam um bolo de gel no estomago e são responsáveis pela captação da gordura dos alimentos e da absorção do mau colesterol (LDL).

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Se esforce em manter o foco que o resultado com toda certeza vem. Faça por você e para você! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

O chá, que é muito consumido na China e no Japão, ganhou popularidade no ocidente há pouco tempo devido as suas propriedades antioxidantes. A forma de prepará-lo é diferente dos chás tradicionais, não se utiliza água fervente e o tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos. Vários estudos sobre os benefícios do chá verde apontam que ele auxilia na prevenção de algumas doenças como o câncer; aumenta a proporção do bom colesterol. Ajuda a prevenir doenças circulatórias e cardíacas. Cuide-se. Viva mais e melhor! #saude #vidasaudavel #chaverde #ahazou #bemestar

Seja normalmente ou ao começar uma alimentação saudável, é comum passar por essa situação, mas nós podemos controlar essa vontade e aprender a fazer escolhas mais conscientes e melhores para o nosso organismo, se liga nessas dicas: - Coma com mais atenção e perceba os sinais de saciedade que o seu corpo te dá; - Aprenda a reconhecer sua fome emocional; - Invista em receitas de doces caseiros ao invés de industrializados; - Aposte em chocolate com maior concentração de cacau; - Troque doces por frutas! Mas não se esqueça de que uma alimentação saudável também envolve comer coisas que consideramos prazerosas, apenas com moderação! ? #alimentaçãosaudavel #alimentacao #AhazouSaude #nutricao #bemestar #viverbem #saude

O trigo é um ótimo alimento para ser inserido na sua dieta, mas você sabe como ele contribui para o nosso organismo? Acompanhe na legenda e descubra mais um pouquinho sobre essa maravilha da natureza! O trigo é uma das principais fontes de energia do corpo, isso porque, quando digerido, se transforma em glicose, que além de fornecer disposição e a sensação de saciedade, ajuda a manter o cérebro em bom funcionamento. Outro benefício do trigo é que ele contribui para a recuperação dos músculos, evitando a perda de massa muscular. O alimento também é essencial e ajuda no combate do colesterol e da diabetes, pois é uma excelente fonte de fibra, que ajuda no processo de digestão e retarda a absorção do carboidrato, um dos principais fatores para o desenvolvimento de resistência à insulina. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #DiaNacionaldoTrigo

Você costuma usar algum desses adoçantes? ? Conta pra gente qual! ?? #adoçante #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #bemestar

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Você sabia que o milho possui todos esses benefícios para a nossa saúde, e boa forma? #milho #beneficios #ahazou #saude #bemestar

Consulte o nutricionista, o profissional apto a cuidar da saúde por meio da alimentação! #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição

As oleaginosas tem fortes propriedades anti-inflamatórias! Pesquisas sugerem que a ingestão de nozes pode reduzir a inflamação e promover o envelhecimento saudável. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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