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O consumo de leite aliado a uma alimentação equilibrada é um excelente aliado na prevenção da obesidade, pois ele contribui para diminuição no acumulo de gordura visceral. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #leite #derivados #diainternacionaldoleite #dicas

Ambas são ótimas para uma alimentação saudável, mas se sua intenção é a perda de peso, é melhor optar por consumir as verduras cruas pois elas são ricas em água e fibras, que ajudam manter a saciedade e levam a um menor consumo de calorias ao longo do dia. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

*Sem glúten ou lactose não é sinônimo de saudável; *Diet/light também não é sinônimo de saudável; *Frutose da fruta é diferente de frutose industrializada. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Os grupos alimentares se dividem em: 1. Cereais, pães e tubérculos; 2. Hortaliças; 3. Frutas; 4. Leguminosas; 5. Carnes e ovos; 6. Leite e derivados; 7. Óleos e gorduras; e 8. Açúcares ? Montar dietas com quantidades específicas tornarão sua saúde melhor! Agende sua consulta e monte seu cardápio com a gente! #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #grupos alimentares

Dia 31 de março é o Dia da Saúde e Nutrição e, por isso, trouxemos algumas dicas de como ter uma boa alimentação ?. Você vai perceber que, ao adotar essas dicas ao longo dos dias, elas vão contribuir para melhorar sua refeição e ajudar no bom funcionamento do seu organismo. Confira: ? Inclua uma variedade de alimentos em suas refeições; ? Diminua o consumo de alimentos processados e industrializados; ? Diminua as frituras; ? Coma devagar e mastigue bem os alimentos; ? Saiba diferenciar fome, sede e outras sensações. Uma boa alimentação tem um papel fundamental na sua qualidade de vida. #alimentação #dicas #saúde #nutrição #ahazou #bemestar

Está chegando o período em que as crianças devem voltar à rotina escolar. Como anda a alimentação do seu filho no período de férias? Pensando em criar bons hábitos alimentares nessa volta às aulas, separamos algumas dicas de alimentos saudáveis que podem compor a lancheira do seu filho, confira: - Compre frutas da estação, principalmente as ricas em água e vitamina A e C; - Procure diversificar os alimentos que coloca na lancheira para que seu filho não enjoe facilmente; - Coloque uma garrafa de água na bolsa e incentive seu filho a tomar na escola durante o dia. Essas foram algumas dicas para montar uma lancheira saudável. O que achou? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel

Qual desses é você? Conta pra mim nos comentários! #AhazouSaude #nutricao #engraçado #meme #saude #bemestar #viverbem #signos

Diante da atual situação e da necessidade de isolamento, comunico a todos que, os atendimentos serão feitos exclusivamente ONLINE, mas com o mesmo carinho, dedicação e detalhamento de sempre. ? Mas, devo começar uma dieta agora? A resposta é SIM! Vale a pena lembrar a importância da alimentação para manter o corpo saudável, e também para o fortalecimento do sistema imunológico. Para dúvidas, informações ou marcação de consulta: fale comigo no direct ou pelo telefone (xx) x xxxxxxxx #saúde #ahazousaúde #nutrição #dieta #nutricionista

Sabemos que o colesterol é importante para o organismo, mas se em exesso ele pode aumentar o rico de infarto e derrame. Uma alimentação balanceada pode auxiliar no controle do chamado "colesterol ruim", para isso são indicados os seguintes alimentos: aveia, maçã, abacate, oliagenosas, margarina enriquecida com fitoesteróis e soja e seus derivados. (Fonte de pesquisa https://www.UOL.com.br) #saudavel #nutrição #natural #AhazouSaude #nutricionista #viverbem

Manter um estilo de vida saudável exige alguns cuidados. Afinal, não se trata apenas da alimentação, mas também de zelar pelo corpo, fazer planejamentos e se organizar. Confira essas dicas que separamos para te ajudar! #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem

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