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TABULE INGREDIENTES: 45 g de trigo para kibe 200 g de tomate picado sem sementes 1 cebola picada 2 pepinos picados 1 maço de salsinha picada 3 colheres (sopa) de suco de limão 2 colheres (sopa) de azeite sal e pimenta-do-reino a gosto 1/4 colher (chá) de noz-moscada hortelã picada salsa picada MODO DE PREPARO: Em um recipiente, deixe o trigo de molho por 2 horas. Lave bem o trigo em água corrente, escorra e esprema nas mão para retirar o excesso de umidade. Passe a cebola picada em água fria e escorra bem. Junte os outros ingredientes (menos o tomate) e deixe tampado na geladeira por pelo menos 8 horas. Acrescente os tomates na hora de servir. #receitas #receitas-saudáveis #saúde #bem-estar #ahazoutaste
O café é rico em antioxidantes e, de acordo com estudos, pessoas que consomem café vivem mais tempo e possuem menor risco de desenvolver diabetes tipo 2, doença de Parkinson, Alzheimer e várias outras doenças. Ou seja, não precisa ter medo do café. Ele é realmente muito saudável. 31 de março - Dia da Saúde e Nutrição #saúde #nutrição #dicas #alimentação #bemestar #café #ahazou
Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar
Sim e não! A água com limão de fato é uma grande aliada e ferramenta no emagrecimento, já que tem poucas calorias e é fonte de fibra. Isso ajuda a controlar a fome. Entretanto, não basta apenas beber água com limão e não ter reeducação alimentar e fazer exercícios. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
Entenda que o hábito também é tão importante quando a dieta e o alimento. Para ter uma saúde equilibrada, comece a mudança de hábitos. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude
Além de aumentar o metabolismo, ele ainda ajuda a combater a retenção de líquidos, tendo um efeito super detox! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Cores para que te quero! Uma boa alimentação é medida pela variedade de cores que você coloca no seu prato, com muitas verduras e legumes. ? #AhazouSaúde #Nutrição #DicadaNutri #Saúde #SaúdeeBemEstar #AlimentaçãoSaudável
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