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Sabe aqueles que dias que você tem que ser dez ao mesmo tempo? Que tal apostar em um alimento que ajude a aumentar a sua energia e disposição. #nutricionista #bemestar #saude #AhazouSaude #viverbem #alimentação #saudável #alimentos
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As frutas oleaginosas são alimentos saborosos e ideais para comer a qualquer momento do dia. Seja acompanhando saladas, em barrinhas de cereais ou outras receitas, esse mix de 'nuts' também reserva nutrientes poderosos para a nossa saúde. Nozes: Rico em gorduras boas, o fruto da nogueira é fonte de ômegas 3 e 6, ácidos graxos importantes para melhorar as funções cognitivas, prevenir a depressão, diminuir o estresse e ansiedade, além de fortalecer o sistema imunológico e atuar no controle hormonal. As nozes possuem propriedades antioxidantes, sendo importante na prevenção e no tratamento de alguns tipos de câncer, como o de mama e próstata, na melhora da saúde cardiovascular e, por serem também ricas em fibras alimentares, favorecem o trânsito intestinal, previnem a constipação e garantem saciedade, contribuindo com o emagrecimento saudável e equilibrado. #nozes #nuts #oleaginosas #saúde #ahazoutaste
Uma pregunta bastante frequente entre os pais é a partir de que idade a criança pode consumir açúcar. Recomenda-se que crianças até os dois anos não consuma açúcar de nenhum tipo como refinado, cristal mascavo, melado ou mel. Inclusive o consumo de mel para as crianças até os dois aos é vetado pela ANVISA, pois pesquisas alertam para a presença de bactérias que causam botulismo intestinal (que pode causar a paralisia da musculatura respiratória, podendo levar a criança a óbito). Após os dois anos o paladar da criança já está mais formado, ela consegue diferenciar os sabores e não aceitar apenas o doce. #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #AhazouSaude #EspecialMêsDasCrianças #alimentaçaoifantil #saude #viverbem #bemestar #qualidadedevida #AhazouSaude

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