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🥬Lave e pique as folhas de couve;
🥬Coloque em uma panela e preencha a panela com água fervente;
🥬Tampe a panela por dois a três minutos;
🥬Escorra a água;
🥬Despeje a couve em uma tigela;
🥬Encha a tigela com água gelada;
🥬Escorra a água novamente;
🥬Coloque a couve em um pote e congele.




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🥬Lave e pique as folhas de couve;
🥬Coloque em uma panela e preencha a panela com água fervente;
🥬Tampe a panela por dois a três minutos;
🥬Escorra a água;
🥬Despeje a couve em uma tigela;
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Agora acabou o desperdício de alimentos! 🥬Lave e pique as folhas de couve; 🥬Coloque em uma panela e preencha a panela com água fervente; 🥬Tampe a panela por dois a três minutos; 🥬Escorra a água; 🥬Despeje a couve em uma tigela; 🥬Encha a tigela com água gelada; 🥬Escorra a água novamente; 🥬Coloque a couve em um pote e congele.

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