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O assunto é ser rico em proteína? Então se liga: podemos encontrar 45% de proteína nas folhas de couve! Além das proteínas, a couve possui ação anti-inflamatória no organismo e ajuda a prevenir diversas enfermidades, como artrite, asma e alguns tipos de câncer (mama, bexiga, cólon e próstata). Já comeu couve hoje? 😉

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Todo começo de hora exige uma sementeira, que podem ser de isopor e plástico ou simples copinhos descartáveis onde você irá produzir suas mudas. Lembre-se de sempre plantar, no mínimo, três sementes para garantir que pelo menos uma cresça. 🌱 #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #organic #alimentacaosaudavel #dicasdehorta

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"Ah, mas então nada de chocolate?" O Chocolate pode ser mantido na sua rotina desde que seja acima de 60% de cacau, ou seja, chocolate amargo. O ideal é que no dia a dia, você opte mais por frutas do que chocolate, ou misture os dois, assim você não se livra da delícia que é o chocolate mas faz bem ao seu corpo com os nutrientes das frutas! 🍓🍊🍇 #ahazoutaste

A menos que estejam fatiados, esses alimentos você não deve guardar na geladeira: tomate, batata, alho, cebola, manjericão, mel, banana, melão, kiwi, pêssego, manga, ameixa, damasco e abacate. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel

Usada tanto para decoração como para consumo, essa pimenta é uma das mais fortes. Seu sabor picante e sua forma típica e vermelha a tornam também uma das mais famosas! Prefira consumir em receitas simples, como arroz e feijão, pois ela tende a amargar receitas elaboradas. #pimentas #ahazou #ahazoutaste #ahazougastronomia #gastronomia #pimenta #receita #hortfruti

🍄Cogumelos de mercado frescos devem ser mantidos em geladeira, eles tem duração de sete dias, se você deixar eles respirarem eles podem durar mais dias. 🍄Cogumelos silvestres devem ser mantidos em sacos de papel na gaveta da geladeira, ela vai deixa-los úmidos e podem murchar até o final de semana, mas sem duvida podem ser usados. #ahazoutaste #dicas #conservacao #cogumelo #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #organic #alimentacaosaudavel

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