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A mandioquinha, também conhecida como batata-baroa ou batata-salsa, é um tubérculo originário dos Andes que possui diversos benefícios para a saúde. Ela é rica em carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual e evitam picos de glicose no sangue. Além disso, ela contém fibras, que auxiliam na digestão e no controle do colesterol. A mandioquinha também é fonte de vitaminas do complexo B, que participam do metabolismo celular e do sistema nervoso, e de minerais como potássio, fósforo, cálcio e magnésio, que contribuem para a saúde óssea, muscular e cardiovascular. Por ser um alimento versátil, a mandioquinha pode ser consumida de diversas formas: cozida, assada, frita, em purês, sopas, saladas e até mesmo em bolos e pães. Ela é uma ótima opção para substituir a batata-inglesa ou o arroz nas refeições, pois tem um sabor suave e uma textura macia. A mandioquinha é um alimento nutritivo e saboroso que pode trazer muitos benefícios para a sua saúde e bem-estar. São muitos benefícios para um só tubérculo, concorda? Vale acrescentar que o sabor dela é maravilhoso e combina com muitos pratos, sem dúvidas a mandioquinha é um combo de sabores e benefícios que não podem faltar nas refeições diárias. Caso queira saber mais ou como preparar as suas mandioquinhas, entre em contato que nós podemos te dar algumas ideias. #dicas #mandioquinha #hortifruti #benefícios #tubérculo #alimentaçãosaudável #ahazoutaste

Deixe as sacolas prontas e a fruteira no jeito! #colorahz #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic

Essa salada é um sucesso! Ingredientes: • Alface • Pepino • Muçarela • Nozes • Filé de peito de frango. Modo de preparo: Tempere e grelhe o filé de peito de frango. Em seguida misture 2 folhas de alface picada, meio pepino fatiado, 1 fatia de muçarela e as nozes trituradas ao frango grelhado! Tempere com sal e azeite extra virgem! #ahazoutaste

Venha em nosso hortifrúti, você irá ficar maravilhado com nossa variedade de frutas e peras! Mais que necessárias para a sua saúde e bem estar. #ahazoutaste #vidasaudavel #qualidade #hortifruti #alimentacaosaudavel #peras #frutasfresquinhas #organic #mercearia #saude #ahazoutaste

Nós trouxemos essa receita deliciosa e fácil de fazer usando ingredientes da nossa hortifruti! faça em casa e depois conte pra gente como ficou ;) #ahazoutaste #hortifruti #vidasaudavel #receita #carrosselahz

O que você está esperando para começar a se alimentar melhor? 🤔🍎 #diamundialdaalimentacao #alimentacao #ahazoutaste #vidasaudavel #qualidade #hortifruti

Dê uma passadinha aqui e confira nossos produtos fresquinhos que aguardam por você! #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #mercearia #hortifruti #organic #qualidade #vidasaudavel

O seu café da tarde pode ficar ainda melhor com um delicioso suco natural para acompanhar 😋. E aí, qual vai ser sua escolha do dia. #suconatural #ahazoutaste #convite #hortifruti #qualidade #vidasaudavel

Nada te deixa mais enérgico e feliz do que frutinhas! ???? #Frutas #FrasesFrutas #ahazoutaste #hortifruti #vidasaudavel

Muito mais praticidade para o dia a dia! #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel

Momento de interação e descoberta no nosso feed! Quem é você na hora de comprar seus produtos em nosso hortifruti, a pessoa que prefere frutas e legumes verdes ou a pessoa que prefere tudo no ponto pra comer na hora? Conta pra gente! #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel

Existe uma vasta lista de tubérculos e raízes que devem ser inseridos na sua aliementação, são carboidratos saudáveis e versáteis, que te trazem muito mais nutrientes do que carboidratos simples, como macarrão, pão e macarrão. Entre as raízes encontra-se: batata, cenoura, beterraba, nabo, rabanete, mandioquinha, mandioca, entre outros. ??? Esses carboidratos saudáveis apresentam baixo índice glicêmico, ou seja, o açúcar presente nelas passa para a corrente sanguínea de forma mais lenta e consequentemente, a absorção pelo organismo também se torna mais devagar. ?Além de ser ótimos carboidratos eles não possuem glúten então são ótimos substitutos. ? Benefícios do consumo de tubérculos: O betacaroteno encontrado nesses alimentos é um precursor da vitamina A, fundamental para o crescimento, visão e para a pele. Já as vitaminas do complexo B são importantes para funções do sistema nervoso central e para incentivar a produção da serotonina, hormônio responsável pela sensação de prazer. Enquanto a vitamina C reduz o risco de câncer, melhora o sistema imunológico e minimiza o aparecimento de problemas cardíacos. #raízes #tubérculos #saúde #alimentaçãosaudável #ahazoutaste #betacaroteno

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