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Hoje é dia de celebrar todos os profissionais que promovem nossa saúde e bem estar através do movimento. #diamundialdafisioterapia #fisioterapia #AhazouSaude #fisio #diadafisioterapia
Não deixe de checar sua saúde regularmente! Assim, você previne várias dores de cabeça e ainda garante que está tudo certo. #AhazouSaude #tbt #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem #AhazouSaude
Devido ao alto consumo de energia e nutrientes que o corpo precisa para se manter aquecido em dias frios, a nossa alimentação precisa ser alterada para contribuir com ele, podendo assim manter o corpo aquecido sem ter perdas grandes que afetem os demais sistema do corpo, como, por exemplo, o sistema imunológico. As dicas abaixo contam com uma alimentação saudável, nutritiva e ideal para dias frios, de forma que você se alimente bem e não sofra com a falta de nutrientes. Confira: ➡️ 1 - Escolha alimentos ricos em nutrientes e calorias, como legumes, grãos integrais, carnes magras, peixes, iogurte, frutas e castanhas. ➡️ 2 - Considere receitas saudáveis que contenham alimentos ricos em gorduras saudáveis, como azeite, abacate, nozes, sementes e óleos vegetais. ➡️ 3 - Use ingredientes mais nutritivos para preparar suas refeições, como folhas verdes, couve, brócolis, abóbora, abobrinha, espinafre, cenoura, alho-poró e aipo. ➡️ 4 - Inclua alimentos ricos em carboidratos complexos, como arroz integral, massas integrais, pães e outros grãos integrais. ➡️ 5 - Adicione alimentos ricos em proteína, como ovos, tofu, lentilhas, grão-de-bico, peito de frango, peixe, carne magra e queijo. ➡️ 6 - Sirva com sopas e caldos saudáveis, como a sopa de cebola, sopa de legumes, sopa de tomate ou caldo de galinha. ➡️ 7 - Escolha alimentos ricos em fibras, como pêssego, maçã, banana, melão, pera, morango, pêra, abacate, couve-flor, brócolis, aveia, feijão, lentilha, quinoa, castanhas e sementes. ➡️ 8 - Use especiarias para dar sabor às suas refeições, como pimenta, sal, alho, gengibre, alecrim, canela, tomilho, manjericão e noz-moscada. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida
A higiene íntima é muito importante. Em especial na menstruação. #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
Nós passamos a maior parte dos nossos dias no trabalho, por isso, é muito importante adotar medidas para nos mantermos saudáveis. Mantenha o seu corpo em movimento, faça alongamentos periódicos e faça pequenas pausas para levantar e pegar uma água, por exemplo. Encontre o equilíbrio entre a sua vida pessoal e o trabalho, balanceie o tempo entre obrigações, família e lazer, assim você evita esgotamentos como o burnout. Inclua opções mais saudáveis nas suas refeições e lanches durante o dia. Assim você se mantém mais saudável e disposto! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Se o que procura é um lugar de qualidade e que tem ótimas avaliações no tratamento de doenças no aparelho digestivo, então está no lugar certo. Entre em contato conosco para saber mais ou agendar uma consultar. #gastroenterologia #convite #saude #AhazouSaude #tratamento #bemestar
Muita gente acredita em mitos que circulam a existência humana. Hoje estamos aqui para te contar alguns mitos que talvez você não sabia. Arraste para o lado para ver todos. #Saúde #AhazouSaude #Dicas
A criança vítima da síndrome do bebê sacudido geralmente não apresenta lesões, o principal problema ocorre internamente, de forma silenciosa. Sintomas: 📍Distúrbios de alimentação, como vômitos e recusa alimentar; 📍Confusão mental ou irritabilidade; 📍Sonolência; 📍Parada respiratória; 📍Crises convulsivas; 📍Déficits motores; 📍Fraturas de costelas, ossos dos braços e da calota craniana; 📍Edema cerebral; 📍Hemorragias cerebrais; 📍Hemorragias na retina; 📍Choque e coma, podendo evoluir para óbito. Sequelas: 📍Cegueira parcial ou total; 📍Atrasos no desenvolvimento; 📍Problemas de aprendizagem e comportamental; 📍Deficiência intelectual; 📍Transtornos convulsivos; 📍Paralisia cerebral. Essa síndrome pode levar a criança a óbito e a a sequelas irreversíveis, cuide das crianças. ❤ Procure ajuda de um profissional. #AhazouSaude #saude #bebe #crianca #ajudaprofissional #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #sindromebebesacudido
Todos nossos pacientes são muito importantes e queridos para nós. E poder comemorar esse dia do seu lada é uma honra para nós. Feliz Dia do Cliente. #bemestar #cuidese #autocuidado #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #paciente #cliente #diadocliente #felizdiadocliente
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