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Para ter saúde e melhorar a sua qualidade de vida, essas três dicas aqui são indispensáveis 👇🏻 💚 Exercite-se, assim você mantem um peso saudável, melhora a autoestima, combate a ansiedade e a depressão, diminui o estresse e o cansaço, aumenta a disposição, melhora a imunidade, a força e a resistência muscular, fortalece ossos e articulações, melhora a postura e a aparência da pele. 💚 Faça escolhas saudáveis na hora de comer, evite substâncias que fazem mal ao nosso corpo como gordura saturada, sal, açúcar e aditivos químicos. 💚 Beba muita água! Se o seu corpo é mais de 50% composto por água, ele precisa de reposição. Na dúvida de quanta água tomar por dia? Multiplique o seu peso corporal por 35ml. Por exemplo, uma pessoa de 65kg precisa tomar cerca de 2,2L de água por dia. #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Com a chegada do inverno nosso corpo acaba sofrendo com as mudanças bruscas de temperatura. Uma maneira prática e super saudável de driblas esses desconfortos é apostando em chás que nos ajudam a lidar com a estação. Arrasta pro lado pra conferir as dicas de chás que vão auxiliar na sua saúde e bem-estar. #inverno #chas #dicas #AhazouSaude #bemestar #saude #qualidadedevida #viverbem
Observe as regras de trânsito: Os ciclistas devem seguir as mesmas regras de trânsito que os motoristas, como sinalizar mudanças de direção, parar em sinais vermelhos e andar na direção correta do tráfego. Respeite os pedestres e compartilhe a estrada com cuidado. #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #bemestar #ciclismo #bikeevida
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Nossas férias de fim de ano inciam no dia (colocar aqui o dia que inicia), estaremos de volta no dia (colocar aqui o dia final). Para maiores detalhes entre em contato. #fimdeano #ferias #AhazouSaude #editavel #saude #aviso
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