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Nesse mês das mulheres, pratique autocuidado e aproveite o especial criado exclusivamente para você! ? #mesdasmulheres #bemestar #saude #ahazousaude #viverbem #qualidadedevida #cuidese
Ter um sono regular é muito importante para um bom funcionamento do corpo. É durante o sono que nosso corpo se regenera, nossos sistema imunológico é fortalecido, é liberado diversos hormônios como o hormônio do crescimento, nossa memória é otimizada, o sono auxilia no tratamento da depressão e ansiedade e recarrega sua energia para aguentar o próximo dia bem. Quem não tem uma rotina de sono regular e bem estabelecida pode desenvolver diversos problemas de saúde. Tenha um ritual de sono, tente ir para cama sempre no mesmo horário, evite telas antes do horário de deitar e garanta 7 ou 8 horas de sono por noite. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
O ozônio é um gás que contém 3 átomos de oxigênio e sua aplicação aumenta a oxigenação no local, podendo aliviar dores, aumentar a resposta do sistema imunológico e diversos outros benefícios. Lembrando que somente médicos(as) ou enfermeiros(as) podem realizar essa técnica. #ozonioterapia #terapia #AhazouSaude #ozonio #curiosidades #saúde
Quando o assunto é saúde, essa listinha aqui é indispensável: 👉🏻 Tenha uma alimentação saudável: descasque mais e desembale menos, prefira alimentos orgânicos, evite alimentos enlatados ou conservantes, reduza o consumo de sal e açúcar e evite o consumo de álcool e cigarro; 👉🏻 Mantenha os exames em dia: faça sempre o check-up, seguindo essa lista de exames: hemograma completo, exames de imagem simple, coleta de fezes e urina, exames ginecológicos, exames periódicos e urológicos, controle de níveis de colesterol e pressão arterial e controle de níveis de estresse; 👉🏻 Pratique atividades físicas: escolha alguma coisa que te dê prazer, pratique pelo menos 300 minutos semanais, opte por trocar pequenas idas de carro ao mercado por pequenas caminhas e faça atividades em grupo; 👉🏻 Beba água: como o nosso corpo humano é composto em 70% de água, é muito importante que ele esteja sempre hidratado, aumentando a quantidade de ingestão aos poucos; 👉🏻 Use protetor solar: independentemente se esteja sol ou chuva, estamos expostos diariamente a exposição de raios ultravioletas nocivos à saúde da pele! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
A qualidade de vida começa com a sua saúde!?‍♀? Faça o seu agendamento! ? #AhazouSaude #agenda #agendaaberta #junho #agendamento #bemestar #saude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
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A prática de atividade física traz muitos benefícios para o organismo, cultivando a boa saúde e evitando doenças. Afinal, o nosso corpo não deve ficar parado, precisamos de movimento. Faça e veja os resultados na saúde física e mental. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #diapan-americanodasaude
A melanina é um pigmento encontrado na nossa pele e que tem a função de protegê-la contra os raios solares, além disso, ela é responsável pela coloração dos nossos olhos e pele. Os portadores do albinismo apresentam pouca ou nenhuma melanina em sua pele, devida a uma perda no gene que produz esse pigmento. #diamundialdeconscientizaçãodoalbinismo #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #curiosidade
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