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Um coração saudável só é possível com uma alimentação saudável! Por isso, nossa dica para você que quer cuidar da sua saúde, é dar adeus às frituras e alimentos processados e investir em uma alimentação rica em frutas, legumes e fibras! Colesterol regulado, saúde em dia! ?

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Sabe aquela sensação boa de tudo estar no lugar certo? Ela é promovida por esse hormônio! Ele é ativado quando tarefas de bem-estar são realizadas, como tomar sol, aproveitar a natureza, fazer exercício físico e meditar. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao
Chorar é a principal forma que o bebê tem para alertar os pais de algum desconforto, como fralda suja, fome ou medo e, por isso, saber identificar o tipo de choro é importante para conseguir acalmar o bebê mais rapidamente. - Faça com que o seu bebê saiba diferenciar o dia da noite -Crie um ritual para a hora de dormir -Dê um banho morninho no bebê antes de dormir #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Que tal nos indicar para aquele amigo ou parente que ainda não nos conhece? Marca ele nos comentários!🤗📢 #AhazouSaude #saude #cuidese #qualidadedevida #viverbem #bemestar #marquealguem
O coach de fortalecimento mental Andrew D. Wittman criou o que ele chama de "Regra de 2 minutos". Ele afirma que, quando estamos frente à uma situação estressante, ou de conflito, fazer uma pausa de 2 minutos ajuda o cérebro a tirar o foco do problema e começar a pensar em soluções possível, com isso, é possível aumentar a produtividade e diminuir o estresse mental. E aí, você já praticou a regra dos 2 minutos? #diamundialdecombateaoestresse #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
É comum para quem tem depressão, negar convites para sair e está tudo bem. Entenda que seu amigo(a) se sente melhor assim e uma boa opção é fazer uma alegre e desatenciosa visita. Mas se a pessoa aceitar, leve-a à lugares calmos, onde possam conversar confortavelmente. Ambos os casos fará com que seu amigo(a) se sinta importante. #setembroamarelo #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Desejamos a todos os nossos amigos, clientes e parceiros uma excelente noite de descanso!🌙✨ #boanoite #AhazouSaude #qualidadedevida #saude #viverbem #cuidese #bemestar
Claro que o equilíbrio é a questão principal mas, se puder, evite consumir coisas que não farão bem a sua saúde. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
O fígado é um dos órgão afetados pelo abuso da bebida alcoólica, uma vez que o álcool altera a produção de enzimas, o que muda o ritmo do metabolismo, ocasionando inflamação, hepatite alcoólica e a mais conhecida cirrose. 🧠 #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #saude #cuidese #dianacionaldecombateaoalcoolismo