assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de osteoporose , dicas contra osteoporose , dicas saúde , para whatsapp, instagram e facebook
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Exercícios de levantamento de peso como: dança, caminhada, esteira ou aeróbica de baixo impacto ajudam na construção de ossos e a mantê-los fortes. 🏋🏽
Além deles, pilates e yoga auxiliam na força, equilíbrio e flexibilidade dos ossos. 🧘🏽
Pratique pelo menos 3 vezes por semana por 30 minutos e veja a resposta no seu corpo. 😉
De acordo com a ABRASSO (Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo), 10 milhões de brasileiros sofrem com a Osteoporose, mas apenas 20% deles sabem ter a doença. Por isso, mantenha suas consultas em dia e siga essa dica.
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#Osteoporose #DicasSaude #Dicas #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar #Ossos #Reumatologia #DicasBemEstar #CuideSe #CuidadoscomSaude](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-story/ahz-posts/82a159ae-6ed0-4cc0-9ab5-e0e29b8d07ea/midia/stories-1e025685-ee1d-4c90-b55e-8edbb56e2d81.png)
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