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Espinafre, grãos, nozes e sementes são alimentos ricos em magnésio!

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A poluição atmosférica reduz a imunidade e aumenta o risco de infecções respiratórias. Fique atento aos locais que frequenta e se previna dessa doença séria. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #prevenção #risco #ar #diamundialdapneumonia #pneumonia
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Para manter o corpo hidratado e um bom funcionamento dos orgãos, o ideal é que se consuma, no mínimo, 2 litros de água por dia. Como anda sua hidratação aí? Conta aqui para a gente nos comentários quantos litros de água você toma! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
No dia 01/08 é comemorado o dia internacional do idoso e, por isso, vamos dar uma atenção especial no que diz respeito à ingestão de temperos e açúcar. . ✅ A medida que envelhecemos nosso paladar diminui gradativamente. Por esse motivo, é super importante acompanhar a alimentação do idoso, evitando compensar essa perda de paladar com o uso excessivo de temperos prontos e sal na comida, assim como, açúcar nas bebidas. O que pode ocasionar em problemas de saúde. Uma alternativa mais saudável é investir em alimentos in natura, como ervas frescas, alho, cebola. . Vale abusar da criatividade para combinar os sabores e fazer pratos deliciosos e saudáveis para manter quem amamos saudável! ❤️ #diadoidoso #diainternacionaldoidoso #AhazouSaude #terceiraidade #melhoridade #viverbem #qualidadedevida #bemestar #saude
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