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assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de noites tranquilas , qualidade de vida , apneia do sono , para whatsapp, instagram e facebook

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Ficar com dores permanentes por mais de duas semanas não é normal. Escute o seu corpo, entre em contato 📞 (inserir número) e agende um horário com a ortopedista. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #especialista #ortopedista
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Grávida na praia é saudável e não tem contra-indicações. Porém é necessário que você tome alguns cuidados especiais para não afetar a sua saúde e nem a do bebê. ☀️É recomendado evitar entrar no mar no primeiro e último mês de gestação; ☀️Nos demais meses, o banho de mar ajuda a relaxar e promove bem-estar físico e psíquico às gestantes. Escolha praias mais tranquilas e sem grandes movimentações e de preferência com poucas ondas; ☀️Ter contato com a areia não tem problema nenhum. Só não é indicada a prática de jogos na beira do mar com bolas, que podem atingir a sua barriga e acabar machucando; ☀️O uso de filtro solar de fator máximo é indispensável. É importante evitar exposição ao sol entre as 10h e as 16h; ☀️Itens como chapéu, óculos de sol e guarda-sol são fundamentais para proteção da futura mamãe e do bebê; ☀️Cuida-se para não desidratar o corpo. Abuse de muita água, sucos e água de coco; #gravida #sol #ahazou #cuidados
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