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Alguns pequenos hábitos, quando feitos todos os dias, podem fazer muuuuita diferença no futuro!

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Ter uma dieta balanceada e saudável é muito importante para um envelhecimento com saúde. Uma boa dica é aumentar a quantidade de frutas, verduras e vegetais e diminuir gradativamente o sódio em pequenas porções. Quanto mais colorido for o prato, melhor. Mas cuidado com excessos, o ideal é consultar um profissional. ?‍⚕️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

Em busca de uma rotina mais saudável e amorosa para transformar a sua relação e evitar que ela caia no tédio? Então você está no lugar certo! Veja algumas dicas que trouxemos para casais que desejam fortalecer seu relacionamento e criar uma vida juntos repleta de felicidade: 1. Não subestime o poder do toque e do carinho no dia a dia. Faça questão de abraçar, beijar e demonstrar afeto diariamente. Pequenos gestos de carinho mantêm a intimidade e a paixão sempre presentes; 🤗💏 2. Para uma rotina saudável, é essencial estabelecer uma comunicação aberta e honesta. Esteja disposto a ouvir atentamente, expressar seus sentimentos e resolver conflitos de forma construtiva. Aprenda a encontrar soluções em conjunto, fortalecendo a confiança e o entendimento mútuo; 🗣️💬 3. Não se esqueça de nutrir a individualidade de cada parceiro. Encoraje e apoie os interesses e metas pessoais de cada um, reservando tempo para atividades individuais. Isso trará equilíbrio e enriquecerá a relação. 🌿🌼 4. Mantenha a paixão acesa. Não menos importante e um ponto super indispensável no relacionamento, investir em momentos especiais e surpresas românticas é essencial para criar memórias inesquecíveis e manter o romance vivo! 💓💃 5. Por fim, lembre-se de que a gratidão é a chave para uma rotina feliz. Por isso, agradeça e aprecie as pequenas coisas que seu parceiro faz por você! #AhazouSaude #diadosnamorados #relaçãosaudável #casal #rotinadecasal

Já parou pra pensar que você pode estar desidratada e nem sabe? ? Olha só os sinais: 1 - Dor de cabeça, 2 - Prisão de ventre, 3 - Pele seca, 4 - Imunidade baixa, 5 - Cansaço e mau humor, 6 - Fome excessiva, 7 - Metabolismo lento. E aí? Quantos desses sinais você tem? Não esqueça de beber água! ? #hidratacao #beberagua #ahazou #agua #saude #bemestar

É normal que as pessoas confundam a saúde ocupacional com medicina do trabalho. Apesar de ambas estratégias se preocuparem com o bem-estar dos colaboradores dentro de seus ambientes laborais, elas possuem diferenças. A medicina do trabalho teve sua origem na Inglaterra, no século XIX, durante a Revolução Industrial. Tem a ver com as jornadas exaustivas de mais de 12 horas de trabalho às quais os empregados eram submetidos. Esse regime intenso provocava problemas de saúde, com aquele ritmo, logo, o sistema econômico se tornaria impraticável. Já a medicina ocupacional, teve sua origem no século XX. Com a intensidade da atividades fabris, no pós-guerra, os médicos não estavam dando conta sozinhos de uma demanda tão grande de atendimentos. E, então passaram a receber o suporte de uma equipe multidisciplinar. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Muitas vezes nos ferimos em acidentes domésticos, e decidimos fazer curativos caseiros ao invés de procurar um profissional. E tá tudo bem, contanto que sejam tomadas as precauções adequadas. Um bom curativo é aquele que permite que a ferida respire, sem abafar demais, e também precisa ser trocado de acordo com a necessidade de cada caso, em média 3 vezes por dia. Procure ouvir o seu corpo e faça uma boa pesquisa para não aplicar nenhum remédio ou pomada que possa piorar o ferimento! ⚠️ #AhazouSaude #feridas #curativos #dicasparacuidardeferidas #comotratarferidas #saude #qualidadedevida #cuidese #medicina #curativo #ferida #dicasmedicina #dicasdecuidadocomferidas

O colágeno é o segredo para uma pele radiante e articulações saudáveis. Adicione esse suplemento à sua rotina para promover a elasticidade da pele, fortalecer unhas e cabelos, e dar suporte às articulações. Cuide de você de dentro para fora! 🌺🥤 #Colágeno #CuidadosComAPele #SuplementaçãoNatural #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #viverbem #qualidadedevida

Respire sempre pelo nariz e nunca pela boca, pois as narinas filtram e aquecem o ar, o que melhora muito os sintomas das doenças respiratórias. Além disso, lave o nariz com frequência e o umidifique com soro fisiológico. #dicas #prevenção #doençasrespiratórias #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

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