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posts, legendas e frases de assuntos variados de gastronomia para whatsapp, instagram e facebook: O nirá tem origem asiática e é da mesma família da cebola, do alho, alho-poró e cebolinha.
No Brasil, é comum o uso em saladas, sopas, caldos e omeletes. Pode-se utilizar o vegetal da mesma forma que a cebolinha e o alho, ou seja, em feijões, carnes, frango, peixe, arroz etc.


Benefícios para saúde:
🌱Fortalece o sistema imunológico;
🌱Tem ação antisséptica e detox;
🌱É fonte de ferro, cálcio, zinco e fósforo;
🌱É rica em vitamina A e vitamina C;
🌱Auxilia na prevenção de gripes e resfriados;
🌱É rica em proteínas.

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No Brasil, é comum o uso em saladas, sopas, caldos e omeletes. Pode-se utilizar o vegetal da mesma forma que a cebolinha e o alho, ou seja, em feijões, carnes, frango, peixe, arroz etc.


Benefícios para saúde:
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O nirá tem origem asiática e é da mesma família da cebola, do alho, alho-poró e cebolinha. No Brasil, é comum o uso em saladas, sopas, caldos e omeletes. Pode-se utilizar o vegetal da mesma forma que a cebolinha e o alho, ou seja, em feijões, carnes, frango, peixe, arroz etc. Benefícios para saúde: 🌱Fortalece o sistema imunológico; 🌱Tem ação antisséptica e detox; 🌱É fonte de ferro, cálcio, zinco e fósforo; 🌱É rica em vitamina A e vitamina C; 🌱Auxilia na prevenção de gripes e resfriados; 🌱É rica em proteínas.

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