yoga , pilates : posts, legendas e frases de pilates , curiosidades , yoga , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de yoga, pilates para whatsapp, instagram e facebook: Apesar de muitos acharem que não tem nada de semelhantes entre os dois métodos, existem sim semelhanças:
✔️os dois exigem concentração;
✔️nos dois o trabalho da força e flexibilidade são intensos e utilizam o peso do próprio corpo para as execuções;
✔️Alguns exercícios do pilates solo se assemelham a algumas posturas do Yoga, exigindo o esforço do mesmo conjunto de múculos.
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Quem pratica yoga desperta para vida e encontra a verdadeira felicidade. #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #frase #frases #motivacional #postdefrase #quote

Postura ótima para auxiliar na flexibilidade da coluna. A prática constante alivia dores na região da lombar e do abdômen. #AhazouSaude #posturadaaguia #yoga #yogalife

Namastê! ? #Yoga #Motivação #BoaNoite #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Namastê

O chakra sahasrara fica localizado no alto da cabeça, sendo o mais brilhante entre os chakras, sua luz contém todas as vibrações de cor unidas em um brilho incomparável de pura luz! Você já conhecia esse chakra? #chakra #chakras #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration

Essa vai ser difícil em!😅 Me conte nos comentários, qual a mais desafiadora para você! #AhazouSaude #meditation #yoga #namaste #yogainspiration

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O Nauli Kriya é um exercício feito através de uma sucção com os pulmões vazios que projeta o abdome para dentro e para cima das costelas criando uma pressão contra os órgãos. A primeira etapa para fazer o Nauli é o Udhyana Bandha que consiste na sucção do abdomen para cima, criando uma pressão contra os órgãos. A segunda etapa é o movimento ondular dos músculos, onde a pressão feita irá massagear as vísceras. ?‍♂?‍♀ #AhazouSaude #naulikriya #succaoabdominal #dicas #yoga #UddiyanaBandha #limpezadosorgaos

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