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2 - Reduzir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol
3 - Melhorar a qualidade do sono
4 - Fortalecer o sistema imunológico
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Está na dúvida se deve fazer Superioga? Veja alguns motivos para fazer você começar amanhã mesmo! A prática regular contribuiu para: 1 - Equilibrar a produção hormonal 2 - Reduzir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol 3 - Melhorar a qualidade do sono 4 - Fortalecer o sistema imunológico 5 - Melhorar a qualidade de vida

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A posição "cachorro olhando para baixo" (Adho Mukha Svanasana) é provavelmente a postura mais conhecida do yoga do mundo! Tem a função de fortalecimento e alongamento e também pode ser o momento do descanso de uma prática, mas há quem diga ao contrário ?. #yoga #AhazouSaude #yogalife #namaste #yogainspiration
Yoga e os Signos: Libra ⚖ Representado pela balança, símbolo do equilíbrio e da justiça, esse signo inaugura a fase social do zodíaco. Isto é, libra se volta para os relacionamentos, em busca da associação, da parceria, sobretudo mental, já que é um signo do ar. Busca uma relação igual e justa. A posição de Yoga perfeita para os Librianos é: a Paripurna Navasana, perfeita para manter o equilíbrio, esta postura vai proporcionar aos librianos uma maior firmeza. A posição estimula o balanço entre o físico e o mental. Com ela, encontrarão o seu verdadeiro centro e seu verdadeiro ser. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #AhazouSaude #AhazouSaude
VE•DAS São as escrituras mais antigas sobre os ensinamentos de yoga. ✨ Os Vedas são o tesouro do conhecimento.? #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditacao #energia #vedas #AhazouSaude
Esse mantra é uma saudação para Shiva e Shakti que se completam. ✨ Sem Shaktí, Shiva não teria como agir, falar, pensar, ver ou sentir. Sem Shaktí haveria apenas um cadáver (shava), algo sem vida. Sem ela, a Natureza não teria forma; sem ele, a Natureza não teria como manifestar-se.? #AhazouSaude #mantra #canto #yoga #meditacao #om #namaste #meditation #shiva #shakti #natureza
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A meditação é ótima para a saúde, tanto física, quanto mental. Nunca meditou? Separamos algumas dicas para te ajudar! Fazer uma meditação guiada pode te ajudar no início, confira! #carrosselahz #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #metidação #guia #dicas
Uma ótima quarta-feira! ??‍♂️ #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #meditation #frases #inspiração #AhazouSaude #AhazouSaude
Experimente praticar ioga ao ar livre e unir seu corpo, mente e espírito junto à natureza. Agende sua aula conosco! 😉 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
A Bhastrika ajuda a esquentar o corpo e te dá mais energia, então quando precisar de mais disposição e energia no seu dia você pode praticar essa respiração. ?Sente-se com a coluna ereta, no chão ou em uma cadeira. ?Inspire pelo nariz e expire de forma rápida também pelo nariz sentindo o abdômen ir para dentro, como se estivesse fazendo força para o abdômen ir pra dentro ao mesmo tempo em que expira forte, curto e rápido. Movimentando o diafragma que é o músculo da respiração. ?Faça a respiração suavemente, não contraia os músculos. ? Comece com 10 e 30 repetições. Mas se puder, repita de 20 a 50 vezes. ✨E Se por acaso ficar com tontura, pare! #AhazouSaude #meditacao #respiracao #dicas #movimentosdarespiração #Bhastrika #esquentarocorpo #meditation #yoga #yogainspiration #aprenda #energia #disposicao

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