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Você já ouviu falar da "Teoria dos 21 dias"? Ela diz que o cérebro humano precisa de 21 dias para criar novos hábitos. Com o Yoga não é diferente. Para evoluir e se sentir bem praticando é necessário criar uma rotina. Estabelecer um período do seu dia para praticar é fundamental. Os frutos vêm depois! Ninguém nasceu gostando de meditar e ficar várias horas na mesma posição 😜 Tudo é rotina, sabedoria e conectividade corpo e mente.

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