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Não desista! Em algumas semanas, você já conseguirá ver toda a diferença que a Yoga traz para o corpo e mente. Se ficar pesado demais, dê um maior intervalo entre as aulas ou vá um pouco mais devagar nos treinos. O importante é não deixar completamente de lado.

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Benefícios num longo prazo: A prática de hatha yoga pode lhe ajudar a reconhecer seu maior potencial físico e mental. A flexibilidade e força também podem vir num longo prazo através deste método devido ao ritmo da aula. Benefícios num curto prazo: Através dos exercícios de relaxamento ou meditação, sentirá diferenças na sua energia e é provável que sua resposta a situações de estresse mude rapidamente. #hathayoga #beneficios #ahazousaude #yoga #saude #bemestar

Hoje tem prática de Yoga aqui e nós esperamos você, hein. Venha marcar presença, vai ser surreal. 🤸‍♂️🧘‍♀️ #AhazouSaude #yoga #yogalife #yogainspiration #meditation #praticadiaria

Ele é um kriya de limpeza interna, vida longa, e controle de energia. O exercício também pode estimular o bom funcionamento do intestino, limpar glóbulos no corpo e tornear os músculos do abdômen. Também procurado por afinar a cintura e trazer bem estar. ?‍♂✨ #AhazouSaude #naulikriya #succaoabdominal #dicas #oqueé #yoga #UddiyanaBandha #limpezadosorgaos

Ambas as posturas são feitas da mesma forma, só que invertidas. Para começar fique na posição de quatro apoios, com os pulsos alinhados com os ombros e os joelhos alinhados com o quadril. Em seguida inspire e ao expirar faça posição do gato arredondando a coluna e levando a cabeça para baixo em direção ao chão. Novamente inspire e ao expirar levante a cabeça, o peito e o cóccix para cima, levando a barriga em direção ao chão, fazendo a postura da vaca. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação

Pratique Yoga no melhor local da cidade! Nosso espaço é amplo e super tranquilo. Perfeito para praticar seus asanas! #AhazouSaude #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration

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O símbolo de Gêmeos indica a inquietação, a curiosidade, a inconstância. Signo que simboliza a dualidade. Primeiro signo do elemento ar, representa a inteligência, a comunicação, as conexões mentais, o movimento e o relacionamento com o meio circundante. A regência de Mercúrio simboliza a busca do entendimento mental e o desejo de liberdade de expressão e movimento. #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration

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