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Todo dia é uma constante evolução e aprendizado. Seja bem vindo, Março, um mês repleto de possibilidades de aprendizado. ❤️ #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration
A yoga traz diversos benefícios para as crianças, desde a parte em que elas se exercitam, até as suas emoções. ?‍♀? #AhazouSaude #yoga #yogainfantil #beneficios #dicas #sentimentos #kids #yogakids #AhazouSaude
Tudo vai depender do horário em que estiver fazendo. Mas, segue algumas dicas boas. Se for antes de alguma refeição importante (café da manha, almoço e jantar) coma algo bem leve como um iogurte, frutas, barras de cerais, pois assim que acabar a aula você não vai estar com muita fome, mas também não deixará de fazer a alimentação correta. Se for após as refeições importantes, tenha em mente que é preciso esperar entre 1 a 2 horas para fazer a prática. Quando terminar, coma algo para repor as energias como uma fruta, em alguns casos uma sopa de legumes. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude
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