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Conta pra gente, qual dessas duas posições é a sua favorita na ioga? 🤔 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

Se não fosse pelo yoga, era cada rosto que eu iria socar...🙃😂 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga

O yoga traz diversos benefícios para a saúde, tanto de mulheres quanto de homens, porque trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e facilitar o emagrecimento. Para se aproveitar todos os benefícios desta atividade, são necessários, pelo menos, 3 meses de prática, pois, a pessoa adquire consciência corporal e passa a controlar melhor a mente para que ela influencie o corpo e, assim, todo o organismo trabalhe de forma harmônica e equilibrada. Assim, alguns dos benefícios que o yôga pode trazer para a saúde, são: - Diminui o estresse e ansiedade - Promove condicionamento físico - Facilita o emagrecimento - Alivia dores corporais - Controla a pressão e os batimentos cardíacos - Melhora o sono - Melhora o prazer no contato íntimo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @tuasaude #ahazou #saude #yoga #exercício #corpo #dicas

Com os Asanas, temos a abertura para nos desfazermos da barreira emocional que criamos ao longo da vida, enquanto que, com os Yamas e Nyiamas, podemos interagir com nós mesmos e com o mundo sob uma nova perspectiva, indo de encontro à luz presente em todo ser e todo sentimento, oferecendo mais generosidade aos nossos semelhantes e sendo mais honestos com nós mesmos. 💫 #AhazouSaude #yoga #emoçoes #beneficios #yogaeemoçoes #autoconhecimento #saude #yogalife

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