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Yoga numa manhã de terça é o melhor remédio para os males da mente. 😉 #AhazouSaude #terçafeira #terçou #yoga #frase #pratica #yogalife #yogainspiration #saude #bemestar
Venha praticar Yoga ao ar livre! É ótimo pois o espaço é grande o que te dá maior liberdade na hora da prática! Esperamos você! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration
Fique de bruços e estique as pernas e deixe-as bem juntas. Coloque o cotovelo no chão, deixando-o alinhado com os ombos enquanto as palmas da mão tocam o chão, respire fundo e eleve o peito. Mantenha-se nessa posição por um tempo inspirando e expirando fundo. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
A ioga tem o poder de restabelecer o seu equilíbrio, tanto físico, quanto emocional, restaurando sua harmonia e o seu balanço. 🤩✨ #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
Gratidão pelo carinho, continuem enviando mensagens como essa! #AhazouSaude #feedback #yogalife #yoga #namaste #aluno #aula #editaveisahz
SU•TRA É um texto curto relacionado a uma reflexão de natureza prática ou teórica. Os sutras são usados no canto e na meditação, e muitos que praticam yoga espiritual usam os sutras como um guia para a vida. ✨ #AhazouSaude #yoga #sanscrito #meditation #yogalife #namaste #yogainspiration #sutra #AhazouSaude
Bhakti Yoga é uma frase em sânscrito; Yoga significa união, e algumas palavras e frases em português que poderiam servir como traduções para Bhakti incluem 'Amor', 'Amor Devocional', 'Amor Universal' e 'Amor Divino'. Muitos experimentam o Bhakti Yoga através de: - Canto e devocional ou orações em formato de música - Ser um servo fiel a Deus - Japamala ou mantendo uma lembrança ininterrupta de Deus, como um Rosário - Puja ou expressão cerimonial de gratidão - Adorando uma imagem divina - Apreciando a maravilha e a beleza da natureza, vendo-a como uma manifestação do Divino. - Montando um altar com uma imagem favorita ou representação do Divino e oferecendo flores, frutas, lâmpadas ou incenso, ou adorando mentalmente #rajayoga #yoga #ahazou #saude #bemestar
- Chaturanga pose Execução: – Comece por deixar o corpo em prancha: mãos por baixo dos ombros, braços esticados. Os pés um pouco afastados, activos, empurrando os calcanhares para trás, como se empurrasse uma parede. Abdomen firme, não deixando a lombar afundar em direcção ao chão. Mantenha a bacia encaixada, ou seja, evite virar o coccix para cima. Mantenha o peito aberto. – Dobre os braços, mantendo os cotovelos na linha dos pulsos e junto às costelas. Evite virar os cotovelos para fora. Para ajudar a manter os cotovelos na linha dos pulsos, ao executar a posição com os braços esticados (descrita acima), em vez de colocar as mãos mesmo por baixo dos ombros, coloque-as um pouco atrás da linha dos ombros. – Desça o corpo recto como uma tábua. Tenha atenção para não cometer um destes erros, muitos comuns: abrir os cotovelos, deixar afundar a bacia em direcção ao chão, ou elevar demais a bacia para que a flexão seja mais fácil, afundando os ombros abaixo da linha dos cotovelos. – Desça o corpo até os cotovelos estarem flectidos a 90 graus, braços paralelos ao chão, ombros na linha dos cotovelos. – Para desfazer a posição, ou eleve novamente o corpo recto, ou eleve o tronco fazendo urdhva mukha svanasana, ou pouse o corpo no chão e sente sobre os calcanhares. Sugestões para iniciantes: – Inicialmente, esta posição pode ser difícil de fazer correctamente. Até conquistar a força suficiente para fazê-la, comece por uma variação mais simples. Antes de flectir os braços, pouse os joelhos no chão. Em seguida, faça a flexão dos braços da forma como está descrito acima, descendo o tronco direito, até estar a uns centímetros do chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
O vocábulo "Yoga" dervia etimologicamente da raiz verbal "yug", que signifca união, dinâmica ou integração na linguagem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na região hinduísta. Na prática, yoga refere-se à união, dinâmica ou integração entre o corpo e a mente 🧘‍♀️ #AhazouSaude #yoga #curiosidades #etimologia #origem #sanscrito #corpo #mente
Mais do que ótimo, perfeito! Praticar yoga faz bem para o corpo, alma e mente. Bora? #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife #domingo #frases #motivacional
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