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Já fez a sua meditação hoje?🧘‍♀️🙏 #AhazouSaude #yoga #yogalife #yogainspiration #espiritualidade #meditação #meditation

Conhece alguém que sempre teve vontade de praticar yoga? Então, marque essa pessoa aqui, pois nada como o dia internacional do yoga para incentivar ao início dessa prática maravilhosa. #meditation #yoga #yogainspiration #AhazouSaude #namaste #yogalife #diainternacionaldoyoga #yogalover #marquealguém

Fortaleça seus músculos e ossos, melhores dores e desconfortos e ainda alivie o estresse! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration

Mesmo que você não seja adepto da filosofia da yoga, os seus ensinamentos podem fazer a diferença para uma vida mais feliz e equilibrada. Confira 5 ensinamentos que podem fazer a diferença na sua vida! #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #namaste #yogainspiration Yoga postura saúde dicas benefícios pratica meditação

O yoga é uma atividade física, respiratória e mental que combina posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento. Seus maiores benefícios são: •Melhora a aptidão física, a força e a flexibilidade geral; •Promove o fortalecimento do sistema musculoesquelético; •Estimula o sistema endócrino (relacionado à produção de hormônios); •Expande a capacidade respiratória e exercita o sistema cognitivo (relacionado ao desenvolvimento intelectual); •Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial; •Melhora a qualidade de vida; •Reduz o estresse; •Alivia a ansiedade, a depressão e a insônia. #yoga #beneficios #ahazou #saudeebemestar

Ou melhor, faça com que o relaxamento por si só seja sua meta. Com a meditação, os resultados podem ser tão sutis no começo que talvez você nem perceba. Então não foque neles! Eventualmente, você verá em quais aspectos essa prática vai te ajudar. Veja esse tempo como parte de uma rotina de autocuidado e tempo investido em você. #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao

Problemas como escoliose, hiper cifose, hiper lordose e hérnia de disco podem ser tratados com o yoga aéreo. Venha conferir! #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

Durante a prática você pode utilizar diversos equipamentos para te auxiliar. Eles servem para oferecer suporte em algumas posturas. Os mais utilizados são os bloquinhos. Conhece algum equipamento? Deixe nos comentários. #AhazouSaude #curiosidades #yoga #pratica #saude #bemestar #yogalife #yogainspiration

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