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Um exercício essencial para baixar o nível de estresse é controlar a respiração. Um exercício fácil de respiração consiste em inspirar o ar por quatro segundos, segurando-o por dois segundos e expirando por seis segundos. Assim, sua respiração fica mais alongada e lenta, e consequentemente, o nível de estresse abaixa. ✨ Quer ver mais dicas e conteúdos como esse? Siga nosso perfil e ative as notificações! 😉 #AhazouPack #hipnoterapia #saúdeemocional #desenvolvimentopessoal #tratamento #saúdemental #autoconfiança #dica #relaxamento #exercicio #respiração #AhazouSaude
SWEET CHESTNUT é o floral para quando a mente ou o corpo sente como se tivesse chegado ao limite de suas forças e que não há mais nada a fazer. Consulte sempre um terapeuta floral para ter certeza do medicamento alternativo ideal para você. #terapiaalternativa #florais #floraisdebach #autocuidado #ahazou
Quando o nervo ciático inflama a dor pode ser muito desagradável. Por ser o maior nervo do corpo humano a dor causada pela inflamação pode irradiar da região lombar até o dedão do pé, os sintomas vão desde formigamento até perda da sensibilidade nas partes afetadas. Um grande aliado para o alivio dessa dor é o escalda-pés de vinagre da maçã com sal. Esse tratamento deve ser feito a noite e antes de dormir! Em um balde coloque aproximadamente 10 litros de água, que deve estar quente e em uma temperatura suportável para os pés. Acrescente meio litro de vinagre de maçã e um punhado de sal. Em seguida coloque os pés no balde e os mantenha lá até que a água esfrie. Ao tirar os pés da água seque-os bem e vá direto para cama. Mantenha os pés bem aquecidos envolto em uma toalha seca, com um lenço ou com meias bem grossas. Ao acordar e se levantar use chinelos e não pise no chão descalço até a hora próximo banho! #terapiascomplementares #bemestar #AhazouSaude #vivabem #saude #energia #aliviodasdores #escaldapes
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Apesar do uso das agulhas na auriculoterapia tradicional, a técnica geralmente não causa muitas dores. Porém, se você ainda fica com um pé atrás, não é muito tolerante à dor ou odeia agulhas, você pode optar por fazer o tratamento com laser! Isso mesmo, a auriculoterapia com laser é tão eficaz quanto a tradicional no que se diz ao estimulo dos pontos auriculares, é mais econômica, pois dispensa o uso de agulhas ou sementes - que é descartado em toda sessão - e é completamente indolor, já que seus raios térmicos são de baixa intensidade. Agora que você já conferiu alguns dos benefícios dessa técnica, que tal agendar a sua primeira sessão? É só entrar em contato por DM ou através do número (inserir contato). #AhazouSaude #bemestar #saude #terapiascomplementares #vivabem #auriculoterapia #auriculo #auriculoterapiacomlaser #laser
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