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Vamos explorar, juntos, os momentos do passado que ainda te machucam e te fazem sentir culpado.

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Muita gente pensa que depressão e ansiedade são apenas para chamar a atenção. Mas na verdade elas são doenças que precisam de tratamento, já que elas afetam a vida pessoal, social e profissional das pessoas (e em alguns caso pode ser fatal já que pessoas com casos de depressão profunda podem até cometer suicídio). Por isso se você conhecer uma pessoa com algum desse problemas, não as diminua ou subestime a sua doença, apoie e converse com elas, pois isso pode mudar o dia ou a vida delas! #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida #dicas #ansiedade #depressão #AhazouSaude

Mulheres parecem ser mais vulneráveis aos estados depressivos em virtude da oscilação hormonal a que estão expostas principalmente no período fértil. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace

Mudar hábitos não é uma tarefa fácil, principalmente quando esses hábios estão ligados aos seus sentimentos. Para te ajudar a melhorar a qualidade dos seus relacionamentos, temos algumas dicas. Quando você sentir vontade de fazer algum julgamento, tente transformar essa comunicação em uma observadora. E quando precisar que algo seja feito, peça ao invés de ordenar. Você vai perceber como suas relações vão sentir a diferença na sua comunicação. #Comunicação #AhazouSaude #NãoViolenta

É fato que a Síndrome de Burnout está muito relacionada com esforço físico, mental ou emocional, seguida de poucos momentos de descanso ou descontração. Isso pode sugar as suas energias. Procure cuidados profissionais caso sinta-se dessa forma. #Síndrome #AhazouSaude #Burnout

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