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E qualquer uma de suas variáveis: não estou confortável, não quero, não posso, não vou. Essa palavrinha de três letras é tão importante quanto difícil, mas vai valer a pena. Você merece o sentimento de conquista após respeitar seu próprio tempo e vontade. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A autoestima é a principal área afetada nos portadores de vitiligo, ao passarem diariamente por situações de exclusão, olhares agressivos e comentários insensíveis 😤 Até mesmo os dermatologistas têm como preocupação maior os sintomas emocionais que a doença vem a acarretar! Portanto fica o alerta, mude as suas atitudes e das pessoas à sua volta, combata a discriminação ✊🏼 #AhazouSaude #saudemental #autoestima #vitiligo #dianacionaldosportadoresdevitiligo
A psicoterapia Gestaltista, o psicólogo te mostra que você é responsável por si, e te estimula a pensar na sua vivência individual. Tem também o foco nos dias atuais, pensando apenas no dia de hoje, reduzindo preocupações passadas e/u futuras.🍀 #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem
A TCC visa compreender os sentimentos e emoções associados aos comportamentos provenientes do paciente. Essa análise fornece ao terapeuta o contexto necessário para ajudar o paciente a mudar comportamentos disfuncionais percebidos. Esta terapia é tão eficaz quanto o tratamento medicamentoso para muitos transtornos mentais. Estudos demonstram grandes benefícios a longo prazo para a TCC, ou seja, uma melhora mais duradoura do paciente.❤️🍃 #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivocomportamental #saude #mentetranquila
Todo mundo tem batalhas internas, tudo bem não atingir todos os objetivos de uma vez, você tem tempo! #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #ahazousaude
O poder da mente molda cada experiência que vivemos. 🧠 Ao direcionarmos nossos pensamentos a lugares melhores, transformamos a qualidade de cada vivência, a mente pode ser a sua maior ferramenta para criar experiências mais positivas e significativas. 🤩 #AhazouSaude #saudemental #bem-estar #autoconhecimento #autocuidado #motivacional #experiências
Os sinais são: 🔸Sentido de grandiosidade e auto importância 🔸Eu, Eu e Eu 🔸Encantador 🔸Acha que tem direito 🔸Falta de empatia e respeito pelos outros 🔸Manipula, engana e mente 🔸Ausência de culpa ou remorso 🔸Contra ataca quando se sente desafiado 🔸Obcecado com fantasias de sucesso ilimitado 🔸Impulsividade e deficiente controle comportamental 🔸Transgressor de regras Se identificou ou identificou alguém? #AhazouSaude #narcisista #dicas #curiosidade #tiposdenarcisitas #faltadeempatia #endeusamento #mentalhealth #saudemental #headspace
Encarar emoções vergonhosas ou que causam dor em busca da superação dos conflitos humanos é o que embasa o método da logoterapia 😉 #AhazouSaude #logoterapia #crescimento #superaçao #saudemental #viverbem #terapiascomplementares
Mães que trabalham enfrentam diversos desafios, desde lidar com o equilíbrio entre trabalho e família, a pressão de desempenho e até mesmo a falta de apoio social. Estes desafios podem ter um impacto significativo na saúde mental das mães trabalhadoras. Estudos mostram que mães que trabalham correm um risco maior de desenvolver depressão ou ansiedade. Outros efeitos negativos incluem sentimentos de estresse, culpa, solidão, exaustão e baixa autoestima. É importante notar que existem muitas formas de apoio disponíveis, como grupos de suporte, conselhos e terapia. Reconhecendo os desafios enfrentados pelas mães trabalhadoras e buscando formas de lidar com eles, é possível reduzir o impacto da carga de trabalho sobre a saúde mental. #dicas #cuidados #saúdemental #mãestrabalhadoras #filhos #AhazouSaude
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