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A desigualdade de gênero é um problema persistente e global que afeta diversos aspectos da vida das mulheres. Além das consequências sociais e econômicas, a desigualdade também tem um impacto significativo na saúde mental feminina e afeta diversas áreas, como por exemplo: 👩‍💼 Baixa autoestima e falta de confiança; 😰 Ansiedade e estresse crônico; 😔 Depressão e sentimentos de desesperança; 🙁 Sentimentos de desvalorização e falta de reconhecimento; 💔 Traumas relacionados à violência de gênero; 😔 Sentimentos de impotência e desamparo; 📉 Autocobrança excessiva e perfeccionismo. Ainda há um caminho muito longo a ser percorrido para sanar a desigualdade de gênero e criar um mundo mais justo e igualitário, mas com pequenas mudanças diárias e a conscientização nós damos um passo a mais em direção ao progresso. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #headspace #mulher #saudefeminina #desigualdade

Estamos aqui para te ajudar. Aguente firme, ela vai passar. ? #AhazouSaude #saudemental #tristeza #mentalhealth

O melhor presente que a vida me deu!! Obrigado por me ensinar a amar. ❤ #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude #AhazouSaude

As vezes focamos tanto no objetivo, que esquecemos todo o processo necessário. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

A técnica 4-7-8 ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade ao desacelerar a respiração e o ritmo cardíaco. Experimente sempre que sentir ansiedade! #respiraçãosaudavel #combateaansiedade #tecnicaderespiração #saudemental #ansiedade #calma

A inteligência emocional é super importante para nós, enquanto indivíduos, vivermos em sociedade. Como anda a sua inteligência emocional? ? #inteligênciaemocional #psico #AhazouSaude #saudemental #viverbem #headspace

Às vezes, olhar para além das telas é a melhor terapia. Faça pausas digitais regulares, conecte-se com a natureza e explore atividades que nutrem sua mente. Sua saúde mental agradece! 🌳🌼 #DesconexãoMental #BemEstarEmFoco #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem

Agenda oficialmente aberta ? Marque seu horário hoje mesmo ?? #agenda #abril #ahazousaude #bandbeauty

Para que todas as pessoas que estão se comunicando se sintam valorizadas e tenham suas ideias respeitas, é importante ter certeza do que você está sentindo e por que. Fale sobre o problema claramente com a outra pessoa, sem cobranças e acusações. Também é importante ouvir e escutar o que o outro tem a dizer. Confirme com a outra pessoa se você realmente compreendeu o que ela tentou expressar e responda da maneira mais sincera possível, sempre. #Comunicação #ComunicaçãoSaudável #AhazouSaude #SaudeMental #Psicologia

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