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Qualquer dor, desconforto, situação, ansiedade e estresse podem ser suavizados com ajuda profissional. Se te incomoda, não deixe de procurar um especialista! Especificamente, quando unida a outros sintomas como insônia, cansaço constante e queda de produtividade, isso pode significar esgotamento emocional. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Sua saúde mental é mais importante do que o seu diploma, seu emprego e sua conta bancária. Cuide-se. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Ter um senso crítico é extremamente importante para a nossa vida, pois nos permite tomar decisões conscientes, ponderadas e embasadas. É também a capacidade necessária para distinguir o que é ou não valioso ou importante, e ainda, de forma mais prática, permite avaliar de forma objetiva e ponderada pessoas, situações, ideias, produtos, etc. Quem não tem um senso crítico tende a tomar decisões baseadas em suas emoções, cair nas armadilhas das aparências, acreditar facilmente em teorias sem antes avaliá-las de forma estruturada, e outras que atingirão seu potencial de vida como um todo. #sensocrítico #dicas #saúde #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Você sabia que viver estressado pode desencadear diversos problemas em sua vida? Estes são apenas os principais! ? Cuide da sua saúde física e mental para garantir uma melhor qualidade de vida! ? #saude #ahazou #estresse #bemestar
Existe várias formas, mas usarei uma ilustração: imagine que você esteja em uma festa e nessa festa chega um convidado indesejado, ele começa a te incomodar e você começa a ficar chateado com aquela situação, porém você tem duas opções, se irritar com esse convidado ou ignora-lo, se você o ignorar irá conseguir aproveitar sua festa bem melhor do que prestando atenção naquele individuo, o mesmo podemos fazer com nossa ansiedade, ela pode aparecer em lugares ou momentos inesperados sabemos que ela está ali mas podemos ignora-la, para isso requer treino e acompanhamento profissional, com um bom tempo você vai aprendendo a lidar com ela! Conta pra gente se você consegue encarar a ansiedade como um convidado indesejado. #ansiedade #respiração #tratamento #ajudaprofissional #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Ao contrário do que muita gente pensa, quem sofre de Transtorno Bipolar nem sempre apresenta mudança repentina de humor. Pessoas muito ativas, que fazem muitas tarefas, cheias de energia, também podem sofrer com a doença. Passam dias muito ativas e, em outros, muito cansados, deprimidos, dormem mal, têm dificuldade para acordar no horário adequado, cumprir horários. Ou seja, nem sempre uma pessoa bipolar será uma pessoa com baixo rendimento, mas esse trabalhador terá mais dificuldade em equilibrar as semanas intensas com aquelas com pouca produtividade. Hoje dia 30 de março comemora-se o Dia Mundial do Transtorno Bipolar, um dia para a conscientização mundial e eliminar o estigma social sobre a doença. #AhazouSaude #saudemental #bipolaridade #transtornobipolar
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