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Ter ansiedade social é muito comum e apesar de todas essas dicas a melhor dica é: tenha acompanhamento psicológico. Um profissional irá te ajudar muito com a sua saúde mental.? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #ansiedade #ansiedadesocial #dicas #AhazouSaude
Exercitar o cérebro tem vários benefícios, como por exemplo, manter o foco, memorizar as coisas, melhora a concentração. Comece a praticar hoje ?? #ahazousaúde #fortalecimento #cérebro #benefícios
Ser saudável é ter pensamentos saudáveis. Cuide da sua mente! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Muitas vezes no dia a dia, nos cobramos o tempo todo por tudo e esquecemos de nos parabenizar, tanto pelas coisas grandes quanto pelas pequenas. O convite de hoje é: escolha três coisas para se parabenizar! ?✨ #naosecobre #saudemental #AhazouSaude #viverbem #saude #bemestar
O amor próprio não é uma tarefa fácil e também não vem em dose única. O amor próprio é construído todos os dias, através de várias atitudes de autocuidado que temos conosco. Se esse post fosse um checklist, você teria gabaritado hoje? #AmorProprio #Autocuidado #AhazouSaude #SaudeMental #Bemestar
Respiração, foco no presente, neuroplasticidade e reprogramação de hábitos… 🧘♀️ A neurociência ensina práticas que ajudam a controlar o estresse e a ansiedade de forma comprovada. Você pode começar hoje! #neurocienciaevida #bemestarmental #controleemocional #neuroplasticidade #ansiedade #mindsetpositivo
No atual panorama que estamos vivendo, muitas coisas diferentes da rotina que costumávamos a ter, trabalhar a saúde mental é essencial para conseguirmos lidar com as situações do dia a dia. Hoje, saúde mental é algo que precisa ser trabalhado cada vez mais! Cuide-se! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #cuidese #mentalhealth #headspace
Assim como a morte, o luto também se torna um tabu na nossa sociedade, embora ambos sejam processos naturais da vida. Quando evitamos falar da inevitabilidade de vivenciar esses processos, os tornamos mais dolorosos e difíceis. Estes acontecimentos precisam ser discutidos e respeitados, dessa forma geramos laços mais forte de apoio, o que torna principalmente o processo do luto menos árduo de ser vivido. Respeite o luto de próximo e o seu próprio! Curte e comente se deseja mais posts sobre o assunto. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #luto #psicólogo #psiquiatra #terapia
Foque o seu tempo e a sua energia em resolver o que, de fato, são problemas e que além disso, possam ser solucionados por você. Se desdobrar para resolver o que não está ao seu alcance, além de perda de tempo, te esgota emocionalmente! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
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