saúde mental : posts, legendas e frases de autocuidado , consulta , psiccólogo , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Assim como a morte, o luto também se torna um tabu na nossa sociedade, embora ambos sejam processos naturais da vida. Quando evitamos falar da inevitabilidade de vivenciar esses processos, os tornamos mais dolorosos e difíceis.
Estes acontecimentos precisam ser discutidos e respeitados, dessa forma geramos laços mais forte de apoio, o que torna principalmente o processo do luto menos árduo de ser vivido.

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Assim como a morte, o luto também se torna um tabu na nossa sociedade, embora ambos sejam processos naturais da vida. Quando evitamos falar da inevitabilidade de vivenciar esses processos, os tornamos mais dolorosos e difíceis. Estes acontecimentos precisam ser discutidos e respeitados, dessa forma geramos laços mais forte de apoio, o que torna principalmente o processo do luto menos árduo de ser vivido. Respeite o luto de próximo e o seu próprio! Curte e comente se deseja mais posts sobre o assunto.
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Há vários tipos de situações que podem ser consideradas problemas para uma pessoa. A palavra problema se torna algo bastante relativo. Quando a mente se prende a um problema, dificilmente terá sossego. A ansiedade será o primeiro sintoma que alarma o sofrimento. A pessoa não soltará isso da sua mente. Só quando for solucionado o problema é que a pessoa terá alguma tranquilidade. Por mais que tente esquecer, parece que o problema retorna, porque a mente não suporta o incômodo. Algumas dicas para que você lide melhor com os problemas: 01. Reconheça honestamente que ele existe. Apesar de ser simples, o reconhecimento gera autorresponsabilidade. E autorresponsabilidade gera enfrentamento. 02. Medite por um tempo para acalmar a sua mente. Não adianta lidar com problemas com uma mente em agonia. 03. Com a mente mais tranquila, foque na solução e não no problema em si. A solução é o que interessa. Focar no problema só aumentará seus efeitos negativos sobre você. 04. Se não houver solução (doenças etc), aprenda a melhor forma de lidar com esse problema, aceitando-o e convivendo com ele da forma mais saudável possível. 05. A busca por uma psicoterapia é essencial para você lidar com suas questões internas. Rejeitar ajuda, às vezes, pode ser mais doloroso. #saúde #saúdemental #ansiedade #problemas #ahazousaúde

A bipolaridade na fase depressiva pode ser identificada através desses e alguns outros sinais. Em caso de suspeita, procure ajuda profissional. Você não está sozinho (a)! #saudemental #bipolaridade #ahazousaude #bandbeauty

Você tem suas próprias proezas e dificuldades, e por isso é o único responsável por se colocar em primeiro lugar e cuidar da sua saúde mental💓🧠. Como anda o autocuidado por aí? Comente aqui. #saudemental #motivacional #autocuidado #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #viverbem

Sua melhor companheira em todas as horas, ouvir sua musica favorita ajuda a relaxar, dá conforto em momentos difíceis e melhora seu dia! Cientificamente comprovada a música pode trazer inúmeros benefícios a saúde física e mental como promover a sensação de bem-estar e felicidade, reduz os níveis de estresse, melhora o humor no trânsito, melhora a concentração no trabalho, deixa o sono mais tranquilo, melhora a performance as atividades físicas entre outros benefícios. Por isso escolha sua playlist favorita e aperte o play. #mentalhealth #viverbem #AhazouSaude #headspace #saudemental #dicas #beneficios #musica #AhazouSaude #AhazouSaude

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