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O autoconhecimento é a sabedoria do seu eu interior e só você pode fazer isso por você!?

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Aceite e conte com o apoio de familiares e amigos, eles te amam e vão querer o melhor para você. Isso poderá ajudar a amenizar muitos problemas como ansiedade e depressão que não estão diretamente ligados ao câncer e sim com o fato de você ainda não estar aceitando o diagnóstico. #outubrorosa #cancerdemama #dicas #saudemental #headspace #AhazouSaude
A distimia é uma doença crônica e ela pode apresentar-se já na infância. Ela persiste por longos períodos, até mesmo décadas, ao contrário da forma mais conhecida de depressão. É por isso que a pessoa que sofre da doença e os que estão próximos a ela têm dificuldade para notar os sinais. Todos tendem a achar que os sinais fazem parte da própria personalidade da pessoa. Por isso, atente-se aos sinais, consulte o seu médico. #AhazouSaude #headspace #viverbem #saudemental #distimia #cuidardasaude
Por isso é muito importante lidar com as suas emoções, quando acumuladas, podem desencadear diversos problemas físicos, além do impacto direto na sua saúde mental. Falar é sempre o melhor remédio! 😉 #emoções #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
A educação positiva defende a comunicação não-violenta e estimula o diálogo no dia a dia, com direito a falar e ouvir, respeitar as opiniões alheias e desenvolver uma convivência com todos, desenvolvendo na criança o hábito de se expressar com educação e saber lidar com opiniões diferentes. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
A tristeza materna costuma afetar entre 50% e 80% das mulheres, que sentem alguma tristeza e irritabilidade cerca de três dias após o parto, podendo durar até 15 dias e desaparecer. Já a depressão pós-parto surge após algumas semanas após o nascimento e incapacita a mulher para fazer tarefas básicas do dia a dia. Se isso estiver acontecendo com você ou com alguma conhecida, indique-a para fazer terapia para lidar com a situação! #depressao #depressaoposparto #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Os hormônios da felicidade são os grandes responsáveis pelas nossas sensações de bem-estar, prazer e felicidade. Quais desses hábitos você costuma ter para ativá-los? 🤔 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Manter conexões saudáveis e afetivas é essencial para a saúde mental. Cultivar relações também é cuidar de você! #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #AhazouSaude
⚠ Não tenho dinheiro ⚠ Tenho uma mãe tóxica ⚠ Não tenho amigos verdadeiros ⚠ Será que vou conseguir dormir? ⚠ Será que estou doente? ⚠ Qual o sentido da minha vida? Os estressores psicossociais estão associados a valores e circunstâncias do meio em que vivemos que são capazes de perturbar nosso equilíbrio emocional, ou agravar um transtorno psíquico. Se você sente que alguma circustância está perturbando o seu comportamento normal, busque ajuda de um especialista. ❤️? Cuide da sua saúde mental. #AhazouSaudeMental #saudemental #estressorespsicossociais
Os padrões de beleza sempre existiram e sempre existirão. Com as redes sociais e aplicativos de edição, ele ficou ainda mais nítido e enraizado na nossa mente, fazendo com que nos cobremos ainda mais para atingir esse padrão específico e inatingível, realizando diversos procedimentos e tomando atitudes prejudicais ao nosso corpo, como é o caso das dietas restritivas, por exemplo. Dentro desse ambiente, é muito importante aprender a se conhecer e se aceitar para não desenvolver comportamentos tóxicos consigo mesmo. Por ser um processo muito difícil, lento e trabalhoso, a ajuda de um profissional pode ser essencial nessa etapa. #padroesdebeleza #padraoestetico #amorproprio #autoaceitacao #bodypositive #AhazouSaude #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem

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