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Quando foi a última vez que você recarregou suas energias? Muitas vezes passamos muito tempo ocupados com atividades importantes, que acabamos nos esquecendo de descansar. Priorize si mesmo, recarregue suas energias; assim o resultado será melhor e muito mais fácil!

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Essas são algumas dicas que podem ajudar a combater e lidar com a ansiedade, mas não significa que não é necessário ajuda com um(a) profissional, invista em si e procure ajuda médica. #dicas #ansiedade #AhazouSaude #convite #cuidados #saudemental

Por se tratar de uma forma de violência psicológica, o gaslighting ataca diretamente a psiquê da vítima com as constantes manipulações do praticante. Geralmente está ligado diretamente a pessoas que não conseguem terminar relacionamentos abusivos, justamente por estarem com a autoestima fragilizada por conta do abuso sofrido. 🧠 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicas #gaslighting #cuidadosmentais

Você não é máquina. Quando o corpo adoece por excesso de trabalho e cobrança, o nome disso é burnout. Dê valor ao seu descanso. Pausar não é parar, é continuar com saúde. #burnout #exaustao #descansoéprodutivo #mentesã #autocuidado #cansacoemocional

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ligada à preocupação, nervosismo e medo intenso. Quando em excesso, pode se tornar um distúrbio que atrapalha o dia a dia, precisando de tratamento para o controle. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Não se preocupe em não ter medos, são justamente eles que nos impulsionam a dar o nosso melhor. Por isso, se der medo, vai com medo mesmo! ? #coragem #diadacoragem #AhazouSaude #saudemental #viverbem #AhazouSaude

A resposta é: não. Você não precisa de uma graduação específica, mas precisa de uma especialização na área. Pode atuar em clínicas, com públicos individuais ou em grupo. #Psicanalista #AhazouSaude #Dicas

A psicoterapia por EMDR consiste em fazer com que ocorra a dessensibilização e o reprocessamento de vivências através da estimulação dos dois hemisférios do cérebro.🧠 Esse tipo de terapia foca diretamente na memória, diferente de outras terapias que focam nas emoções e sentimentos. #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem #EMDR

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