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Se amar é se respeitar, respeitando inclusive as coisas que você acredita que devem ser mudadas e refletindo se a mudança é por você, para te fazer feliz, ou pensando em outra pessoa. #AmorPróprio #Autocuidado #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental
Com a nova realidade da rotina de trabalho na área educacional, muitos professores reclamam que se sentem mais cansados com as aulas não presenciais do que antes, pois muitas vezes precisam tirar dúvidas dos alunos e pais que não possuem mais o tempo de descanso. Muitas escolas, por exemplo, estabeleceram o contato horas por dia e isso não é nada saudável. É muito importante que os professores cumpram com seus compromissos, mas é muito importante também que eles saibam se desconectar no momento certo. Sendo assim, estabeleça sua rotina, cumpra a mesma, e separe um momento para você. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
O grande amor da sua vida é você, nunca se esqueça disso. Quando precisar priorizar alguém, priorize você! ?✨ #amorproprio #autocuidado #AhazouSaude #saudemental #viverbem
Siga estas dicas para ser mais feliz: DOPAMINA: ? Dormir de 7 à 9 horas; ? Fazer exercícios regularmente; ? Comemorar as conquistas diárias. SEROTONINA: ? Agradecer todos os dias; ? Desfrutar da natureza; ? Recordar momentos especiais. ENDORFINA: ? Praticar hobbies; ? Rir com pessoas especiais; ? Cantar, dançar. #saude #bemestar #ahazou #felicidade
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