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Para cuidar melhor da sua saúde mental, 1) Se desconecte por um tempo; 2) Durma bem, isso é essencial para o seu corpo e mente; 3) Aprenda coisas novas para estimular a sua mente; 4) Medite para limpar a sua mente; 5) Pratique exercícios físicos para liberar dopamina; 6) Cuide da sua alimentação; 7) Tenha amigos e fique próximo de pessoas que você ama; 8) Evite bebidas alcóolicas, cigarros e outras drogas.

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Sinais de estresse e tristeza são mais facilmente cuidados quando se percebe logo no começo. Então, enquanto ainda tem alguma energia, aposte em uma dessas dicas e tire um tempo para você! #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude

A meditação pode ser um excelete auxílio, pois é um momento de se auto-observar. A partir disso trabalhar em cima dos seus sentimentos e emoções da melhor forma possível.? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #autoconhecimento #curiosidade #emocional #autoconhecimentoemocional

Saiba separar qual carga emocional você vai carregar, não fique com a carga emocional de outras pessoas. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

O momento que estamos vivenciando pode ser desafiador para a nossa saúde mental e a depressão é um transtorno que têm afetado cada vez mais pessoas no mundo inteiro. . Pensando nisso, separei alguns dos sintomas que podem indicar a depressão que vão além das oscilações de humor e perda de interesse pelas atividades do dia a dia. . Independentemente de qual seja o gatilho que possa estar te deixando desconfortável, saiba que não está sozinho. ? Estou aqui por você e podemos conversar: (contatos). #SaúdeMentalImporta #SaúdeMental #Terapia #Depressão #AhazouSaude #SaúdeeBemEstar #SintomasDepressão #QualidadedeVida #ViverBem

Devemos nos manter informados, mas não sobrecarregados com informações. Se mantenha atualizado, mas sem exageros. 🤍 #janeirobranco #dicas #saúdemental #mente #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace

✨ Se reconheceu em um ou mais itens? Aquela passada de mão ou aquele beijo roubado foi e deve ser tratado como algo sério. Muitas vezes esses são sinais que escondem transtornos psicológicos como: depressão, ansiedade, fobia social ou crise de pânico. O importante é saber que você não está sozinha e que pode reencontrar a paz com a terapia. Uma sessão por vez. 💛 #RespeitoMulheres #Mulheres #Mulher #AhazouSaude #SaudeMental #SaudeMentalMulher #Saude #BemEstar #QualidadedeVida #Terapia #Depressão #Ansiedade #Fobia

Em toda nossa vida, nosso corpo gera emoções boas e ruins, que afetam diretamente o nosso corpo. As emoções como: a dor, o pesar, a amargura, a ansiedade, o medo, a culpa, os ressentimentos, traumas, conflitos, entre outras, ficam aprisionadas em nosso corpo, como substâncias químicas que não foram metabolizadas pelo organismo. Causando assim, diversos bloqueios energéticos que podem levar a doenças como: ansiedade, depressão, esgotamento, autossabotagem e muitos outros problemas que impedem nosso desenvolvimento físico e mental. Deixando-nos com a sensação de que tudo é impossível e principalmente de não querer melhorar. O desbloqueio emocional magnético, podem e vai te ajudar a liberar todas essas emoções presas dentro de você, aliviando e permitindo que você se desenvolva, física, mental e emocionalmente. Se quiser saber mais sobre a terapia de DEM, entre em contato. #DEM #desbloqueioemocional #terapia #saudemental #curiosidades #AhazouSaude

Então acredite primeiro em você e no seu potencial. Se valorize porque você é capaz de conquistar tudo que deseja! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #psicanálise #motivacional #frase

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