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posts, legendas e frases de  para whatsapp, instagram e facebook: Para cuidar melhor da sua saúde mental,
1) Se desconecte por um tempo;
2) Durma bem, isso é essencial para o seu corpo e mente;
3) Aprenda coisas novas para estimular a sua mente;
4) Medite para limpar a sua mente;
5) Pratique exercícios físicos para liberar dopamina;
6) Cuide da sua alimentação;
7) Tenha amigos e fique próximo de pessoas que você ama;
8) Evite bebidas alcóolicas, cigarros e outras drogas.

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Para cuidar melhor da sua saúde mental, 1) Se desconecte por um tempo; 2) Durma bem, isso é essencial para o seu corpo e mente; 3) Aprenda coisas novas para estimular a sua mente; 4) Medite para limpar a sua mente; 5) Pratique exercícios físicos para liberar dopamina; 6) Cuide da sua alimentação; 7) Tenha amigos e fique próximo de pessoas que você ama; 8) Evite bebidas alcóolicas, cigarros e outras drogas.

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