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Não é preciso muuuuito tempo para cuidar de você. Às vezes, tirar alguns minutinhos em vários momentos do dia já é o suficiente para sua saúde mental.

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É importante ressaltar que esse tempo vai mudar de caso para caso. Cada bebê tem sua recomendação, o mais comum, é ter uma liberação após atingir 2,5 quilos, para que assim ele possa passear ao ar livre, claro que se o clima permitir. Outra recomendação é evitar passeios antes das primeiras vacinas. 💜 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #DiaMundialPrematuridade #prematuridade
E lembra de depois de assistir, comentar aqui o que achou de Euphoria! #Euphoria #AhazouSaude #HBO
Tenha um ou mais parceiros(as) de escuta. Uma pessoa que te ouve com carinho e atenção. Esvazie a mente para dar espaço para o novo chegar. Isso vai te ajudar a dormir melhor. Falar ajuda muito. Não aguente tudo sozinho, não guarde nada para você. Se cuide! o seu bebê precisa de você bem! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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Quebrar o ciclo do estresse demanda muita energia. Encontre qual é a melhor maneira de extravazar e nunca esconda seus sentimentos! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
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