saúde mental : posts, legendas e frases de Capa do álbum , cérebro , amor , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Dar conta de tantas tarefas no dia a dia acaba gerando uma pressão muito grande e, muitas vezes, resulta em um grande estresse.

Para te ajudar a aliviar a pressão, separamos algumas dicas simples. Confira:
- Use um organizador de tarefas e coloque todas as suas obrigações nele;
- Distribua as tarefas por ordem de prioridade;
- Ao realizá-las, risque sempre que uma ação for cumprida;
- Faça uma tarefa de cada vez;
- Imprevistos acontecem. Apenas aceite isto e tente resolver o imprevisto. Após resolvê-lo, volte ao seu planejamento.

O nosso cérebro fica menos pressionado quando exitem estruturas de organizações como essas que listamos.
Sem essa carga, há uma diminuição do estresse, mas também há um sentimento bom de recompensa quando cumprimos uma determinada tarefa. E, quando lidamos com uma coisa de cada vez, a concentração e a produtividade aumentam.

Experimente fazer isto e veja se isso encaixa na sua realidade.

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Dar conta de tantas tarefas no dia a dia acaba gerando uma pressão muito grande e, muitas vezes, resulta em um grande estresse. Para te ajudar a aliviar a pressão, separamos algumas dicas simples. Confira: - Use um organizador de tarefas e coloque todas as suas obrigações nele; - Distribua as tarefas por ordem de prioridade; - Ao realizá-las, risque sempre que uma ação for cumprida; - Faça uma tarefa de cada vez; - Imprevistos acontecem. Apenas aceite isto e tente resolver o imprevisto. Após resolvê-lo, volte ao seu planejamento. O nosso cérebro fica menos pressionado quando exitem estruturas de organizações como essas que listamos. Sem essa carga, há uma diminuição do estresse, mas também há um sentimento bom de recompensa quando cumprimos uma determinada tarefa. E, quando lidamos com uma coisa de cada vez, a concentração e a produtividade aumentam. Experimente fazer isto e veja se isso encaixa na sua realidade.
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É muito importante que as duas coexistam em harmonia. A autoestima sem a autoconfiança causa sentimentos positivos em relação a si mesmo, mas sem a capacidade da autorrealização, que é essencial! 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Por mais confortável que possa parecer, a sua zona de conforto te inibe de trilhar o seu caminho. Desafie-se, conheça uma zona nova! 🤩 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Você é tudo o que você precisa para ser feliz! Bora desenvolver esse amor próprio? ??? #amorproprio #autoestima #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Não deixe o medo guiar sua vida, você é forte o suficiente para vence-lo. #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Psico #Psicologia #SaúdeMental #DiadaCoragem #Coragem #Saúde

Essas são algumas das importâncias da psicologia para idosos: ?O processo psicoterapêutico pode contribuir para a adaptação do idoso às alterações decorrentes nesta etapa da vida. ?Favorecer seu processo de autoconhecimento. ?Auxiliar no desenvolvimento da sua autonomia e independência, favorecer também familiares e cuidadores. #AhazouSaude #viverbem #headspace #mentalhealth #saudemental #psicogeriatria #psicologiaidosos #idosos #psicologia

A melhor forma de ter sua paz e saúde mental de volta é sair do lugar que está te fazendo mal. Liberte-se. #headspace #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude #viverbem #saude #bemestar #qualidadedevida #motivacional #postdefrase #frases #frasesdeboatarde

Gatilhos emocionais nos conectam a dores do passado ainda não resolvidas. Observar as situações que te afetam com mais intensidade é um bom caminho para curar. #inteligenciaemocional #gatilhoemocional #psicologia #autocura #autoconhecimento #terapiaévida

Quando a autoestima escorregar, não se esqueça de repetir mantras que façam com que você volte a postura de completa unidade consigo mesmo. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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