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Ligada ao behaviorismo, a terapia monitora e modifica as relações com o ambiente. Trabalha com reforços positivos para mudar os comportamentos que atrapalham a vida.

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Portanto, o Falso Self é a capacidade de se comportar de acordo com as exigências da realidade externa. #Falso #AhazouSaude #Self

Trabalho, cuidar da casa, estudar, o dia a dia corrido pode causar cansaço físico e metal. E cuidar do corpo e da pode fazer muita diferença para a sua saúde mental. Que tal fazer uma mudança para começar o próximo ano com muito mais qualidade de vida? #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida #viverbem

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As conexões verdadeiras vão além do que nossos olhos podem ver. A energia que transmitimos é o que verdadeiramente nos une. #EnergiaPositiva #ConexõesReais #PsicologiaDoSer #Autoconhecimento #DesenvolvimentoPessoal #SaúdeMental #AhazouSaude

As fobias são caracterizadas por ansiedade ou medo diante determinadas situações, objetos ou animais, podendo influenciar na vida social e profissional do indivíduo. As fobias podem ser desenvolvidas por conta de uma experiência traumática ou pela observação de reações emocionais e comportamentais de outras pessoas e nada mais são do que o seu cérebro tentando te proteger dessas situações. Entretanto, geralmente o objetivo fóbico não representa um perigo real ou tão extremo quanto sentimentos e por isso é importante enfrentá-lo com a ajuda de um profissional capacitado, garantindo melhor qualidade de vida, #Fobias #SaudeMental #AhazouSaude #Psico #Psicologia

Esgotamento mental é uma doença séria e é um resultado de uma cobrança excessiva sobre si mesmo, excesso de responsabilidades, demandas e atividades. O resultados de tudo isso é o mal funcionamento do organismo, picos de ansiedade e estresse e estafa mental. Os principais sintomas são: sono não reparador, falha de memória, insônia ou excesso de sono, perda de habilidades que antes eram naturais, ansiedade em excesso, suor frio, desânimo e falta de prazer (principalmente em atividades que antes eram prazerosas), tristeza e angústia, baixa resistência às doenças (baixa imunidade), palpitações cardíacas. Fique atento(a) aos sintomas e procure ajuda! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Aproveite esse tempo de quarentena e comece a ler um livro. Além de instigar a sua imaginação, é uma válvula de escape do que estamos vivendo! ?? #Livros #Leitura #AhazouSaúde #SaúdeMental

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