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O sono deve ser reparador, para que você tenha um bom dia. Por isso, abandone hábitos ruins antes e durante o sono.😴🧠💚

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Entenda, você é responsável apenas por suas palavras, mas você jamais tem o controle de como as outras pessoas vão interpretá-las. #mentalhealth #headspace #saudemental #viverbem #AhazouSaude #postdefrase #motivacional #psicanalise #Lacan #JaquesLacan #quote
Os ciclos que envolvem a maternidade são acompanhados de experiências intensas e de grandes transformações sendo comum que a mulher fique mais sensível e vulnerável e assim precise de uma rede de apoio. O que ocorre é que muitas vezes as mães não sabem e não falam sobre essas dificuldades e tem medo de admitirem que precisam de apoio ao nível psicológico, mental, emocional, por receio de serem julgadas incapazes de cuidar de seus filhos e de lidar com a maternidade. Muitas sofrem caladas. É necessário mudar isso. E a informação é grande aliada nesse processo. Procure ajuda. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Hoje dia 30 de março comemora-se o Dia Mundial do Transtorno Bipolar, um dia para a conscientização mundial e eliminar o estigma social sobre a doença. O transtorno bipolar, afeta mais de 6 milhões de pessoas no Brasil. Com isso, familiares e amigos de pessoas com esse transtorno também são afetados de alguma forma. Separamos algumas coisas que você precisa saber para ajudar alguém próximo que sofre com essa doença: • A doença dessa pessoa, não é culpa sua e nem dela; • Você não pode curar alguém com Transtorno Bipolar, mas pode lhe oferecer apoio, compreensão e esperança; • Procure saber quais são os sinais mais prováveis de aviso de que um episódio maníaco ou depressivo se aproxima (tais como palavras ou comportamentos), e o que você pode fazer para ajudar nestes momentos; • Saber que tipo de ajuda pode oferecer diariamente, como apoiar nas tarefas domésticas ou ajudar com as compras; • Não menospreze a dor e os sintomas da pessoa, não diga coisas como "É tudo sua imaginação.", ou "Olhe para o lado positivo."; • Pode ser difícil entender como a pessoa se sente, mas mostre seu apoio dizendo "Talvez eu não consiga entender exatamente como você se sente, mas eu te amo e quero lhe ajudar." #AhazouSaude #saudemental #bipolaridade #transtornobipolar
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