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A ansiedade se dá de várias formas e cada pessoa tem seu mecanismo particular. ? O primeiro passo é perceber no seu corpo, quais sinais ele te da quando você está sob efeito da ansiedade. Se os problemas persistirem procure ajuda de um profissional. ?A terapia pode te ajudar a perceber os sinais da ansiedade, e te ensinar a como lidar com eles. #saúdemental #cuidese #terapia #ansiedade #ahazou #bandbeauty #saúdeimporta
A psicoterapia corporal leva em consideração corpo e mente. O que ocorre é que os distúrbios psíquicos e emocionais causam tensões musculares crônicas. Esse tipo de terapia trabalha também a respiração, massagem, expressão sonora, técnicas posturais e alongamentos em consultório, a fim de atingir o equilíbrio emocional e físico de quem passa por este procedimento.✨ #AhazouSaude #terapia #dicas #saudemental #psicoterapia #mentalhealth #viverbem #psicoterapiacorporal
Apesar de muitas pessoas acharem que são sinônimos, os dois acontecimentos possuem características bem diferentes. A principal diferença entre eles é que o terror noturno costuma acontecer no primeiro terço da noite, além de a pessoa não se lembrar do episódio posteriormente, enquanto o pesadelo costuma acontecer já na fase final, onde acontecem os sonhos. Você sabia diferenciar os dois? 🤔 Me conta aqui nos comentários! 👇🏻 #AhazouSaude #terrornoturno #headspace #saudemental #viverbem
A depressão pós-parto é real, e pedir ajuda não é fraqueza — é coragem. 💬 Converse com alguém de confiança e procure um profissional. Você merece cuidado também. 🤱💛 #depressaoposparto #maternidadecomrealidade #voceimporta #psicologiaparamães #maesreais #pospartocomamor
Nem todo mundo acerta de primeira em absolutamente tudo o que faz. Está tudo bem tentar, tentar, tentar e tentar de novo quantas vezes foram necessárias. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
O Transtorno do Espectro Autista, TEA, geralmente, apresentam dificuldade em desenvolver relacionamentos sociais, movimentar-se e até mesmo na comunicação. Algumas pessoas, ainda, se sentem sobrecarregadas por estímulos visuais e auditivos, fazendo com que estabeleçam dificuldade com cores, texturas e objetos. O nome advém do envolvimento de situações e apresentações muito diferentes uma das outras, em níveis que vão da mais leve à mais grave. Existem alguns tipos de autismo que podem ser classificados em: clássico, de alto desempenho (síndrome de asperger) e global do desenvolvimento sem outra especificação (DGD-SOE). No geral, o transtorno se instala nos 3 primeiros anos de vida, quando os neurônios que coordenam a comunicação e os relacionamentos, não fazem mais as conexões e repasse de informações necessárias. O diagnóstico é clínico e deve ser feito por um profissional especializado. #TEA #AhazouSaude #Autismo #EspectroAutista #Infância
O segredo é perceber se o que está acontecendo é cansaço, esgotamento emocional ou autossabotagem. Na dúvida, não deixe de procurar um especialista! #colorahz #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #AhazouSaude
Muito corriqueiro na vida de pais e mães, dias que as crianças estão muito mais agitadas e ansiosas. Por isso, deixarei aqui uma dica para criar um pote da calma, ele foi inspirado no método Montessori e é ideal para acalmar e tranquilizar as crianças, confira os materiais: – 1 pote de vidro ou garrafa com tampa – 1 ou 2 colheres (sopa) de cola glitter – 3 ou 4 colheres (chá) de purpurina – 1 gota de corante alimentar – Água quente Como preparar: Misture dentro do pote a água quente com a cola glitter até que a cola se desmanche. A quantidade de água dependerá do tamanho do pote e lembre-se de deixar um espaço para ser possível agitar o conteúdo do vidro. Acrescente a purpurina e misture novamente, adicione uma gota de corante e feche bem a tampa. Se possível, aconselho a lacrar com super cola para não ter perigo dos pequenos abrir e beber o conteúdo. #dicas #saudemental #calma #atividades #criança #AhazouSaude
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