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A TCC é considerada o método “padrão ouro” para o tratamento da insônia. Esse tratamento é indicado para pacientes com insônia crônica, já que geralmente pessoas insones costumam criar pensamentos e comportamentos negativos em relação ao sono. Um psicólogo especializado nesse tipo de tratamento irá investigar as causas e sintomas da insônia do paciente e indicará a melhor abordagem para que se crie um ambiente mais tranquilo para o sono, ajudando o paciente a ter pensamentos e atitudes positivas e realistas com a associação ao sono. A terapia cognitivo-comportamental tem sua eficácia comprovada, e alongo prazo e se mostra mais efetiva que o uso de medicamentos para dormir. #psicologo #TCC #Terapiacognitivacomprtametal #insonia #AhazouSaude #tratamento #qualidadedesono #qualidadedevida #bemestar #saude #viverbem #saudemental #dicas

Muitos medos podem parecer banais para algumas pessoas, mas a Aicmofobia ou fobia de agulha é uma questão séria que pode causar danos a saúde do indivíduo. Se você já sentiu os sintomas, que tal procurar um tratamento terapêutico? #Aicmofobia #AhazouSaude #Dicas

A saúde mental de uma mãe que trabalha e cuida da família sozinha pode ser extremamente desgastante. Elas enfrentam uma grande pressão para administrar as tarefas domésticas e as responsabilidades do trabalho, além de lidar com as dificuldades financeiras e as demandas cotidianas. Elas podem sentir-se sobrecarregadas e isoladas, e podem desenvolver sintomas como ansiedade, depressão, estresse ou esgotamento emocional. É importante que essas mulheres procuram ajuda profissional para gerenciar o estresse e as emoções, além de conectarem-se com outras mães que passam por situações similares. Dito isso, além da procura por ajuda de profissionais, também precisa da ajuda e apoio dos membros da família, tanto marido como filhos. #dicas #cuidados #saúdemental #mãestrabalhadoras #filhos #AhazouSaude

Tudo o que considerado normal é dado através a expectativa e aceitação de determinados grupos sociais! #mentalhealth #viverbem #saude #bemestar #headspace #saudemental #frase #motivacional #Winnecott #fraseswinnicott #postdefrase

Quando evitamos falar de algo que nos traga desconforto, nos arriscamos a desenvolver sintomas físicos que podem causar adoecimento. ? Não é fácil verbalizar algo que seja constrangedor, ou nos cause remorso, mas é importante entender que o terapeuta não tem o papel de julgá-lo e que todas as sessões respeitam a ética da confidencialidade. Nosso trabalho é oferecer empatia, compreensão e condições de tratamento adequadas, a fim de proporcionar melhora na sua saúde mental. ❤️? Agende uma sessão - atendimento presencial e online.. #psicologia #AhazouSaudeMental #psi #terapia #psicoterapia #saudemental #terapiaonline

A dependência emocional é um problema que acompanha o indivíduo desde a infância, prejudicando suas relações e sua saúde mental, por isso, buscar ajuda com um profissional é muito importante! #dependenciaemocional #saudemental #AhazouSaude #viverbem #dependencia

Nó vivemos um eterno conflito entre nossos sentimentos e a realidade! #mentalhealth #viverbem #saude #bemestar #headspace #saudemental #frase #motivacional #Winnecott #fraseswinnicott #postdefrase

Vitiligo está diretamente ligado à saúde mental, tanto no desencadeamento inicial da doença, que pode ser agravada por alterações bruscas de estado mental, durante a infância principalmente, quanto como sintoma final pro paciente, que, ademais às manchas na pele, não passaria por maiores complicações 🤔 Ou seja, o problema mora no preconceito ainda existente nos nossos ciclos sociais, algo que pode e deve ser erradicado! Comece por você, e vamos à luta ✊🏼 #AhazouSaude #saudemental #vitiligo #dianacionaldosportadoresdevitiligo

Durante esse período em casa, alguns idosos podem resistir à ideia de ficar no isolamento, principalmente porque atividades como ir ao mercado, ao banco e a farmácia faziam parte da rotina deles e também era um importante fator social e para a autoestima. Para não deixar que eles se sintam desmotivados ou pouco produtivos, o ideal é inseri-los em momentos de descontração como filmes, atividades físicas, ou incentivá-los a achar novos hobbies, como um novo livro ou série. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia

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