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Você conhece os diferentes tipos de distúrbios do sono? Insônia, apneia do sono, narcolepsia, parassonias e síndrome das pernas inquietas são alguns dos principais desafios que afetam o descanso e a saúde mental. Cada um deles impacta diretamente a qualidade do sono e, consequentemente, nosso bem-estar físico e emocional. Se identificou algum sintoma? É importante estar atento e procurar orientação especializada para cuidar da sua saúde. 🌙💤 #SaúdeMental #DistúrbiosDoSono #QualidadeDeVida #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida

Você não está preso a velhos hábitos. A neuroplasticidade mostra que o cérebro pode criar novos caminhos e transformar sua vida. Comece hoje a sua reprogramação mental! #neuroplasticidade #cerebrohumano #autoconhecimento #menteflexivel #neurociencia #mudancadehabito

Se trata de um medo mórbido em dirigir um veículo, e em casos mais graves, medo de ficar dentro do veículo, atrapalhando a vida da pessoa. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Considerada a terapia da esperança, a abordagem da logoterapia foca-se na busca pelo sentido da vida e em promover saúde através de prevenção e manutenção, prezando pela solução ao invés do problema. #AhazouSaude #logoterapia #superaçao #esperança #sentidodavida #saudemental #viverbem

Quando uma criança sofre bullying, esse tipo de abuso pode resultar em uma queda na autoestima e afetar a forma como a criança se vê no mundo, o que prejudica seu desenvolvimento social e saúde mental. Algumas crianças podem experimentar esses efeitos a longo prazo, mesmo depois que o abuso tenha cessado. Por isso, é importante que os adultos estejam atentos aos sinais de bullying e tomem medidas para interromper o comportamento agressivo. Também é essencial que as crianças sejam ensinadas a desenvolver a resiliência e a autoestima desde cedo, para lidar melhor com situações difíceis e ter ferramentas emocionais para lidar com o bullying. Siga-nos para saber mais! 🙌 #AhazouSaude #saudemental #bullying

A ansiedade na infância é mais comum do que se imagina, eles começam com medo e preocupações excessivas. 👦🏽 Transtornos de ansiedade que ocorrem em crianças e adolescentes são: • Agorafobia; • Transtorno de ansiedade generalizada; • Transtorno de pânico; • Transtorno de ansiedade de separação; • Transtorno de ansiedade social; • Fobias específicas. É importante que a criança receba auxílio de um profissional da área. #AhazouSaude #ansiedade #ansiedadeinfantil #sintomas #medo #preocupacoes #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace

Ser machista vai além de falas do tipo, as atitudes contam também. Realizar atividades domésticas e cuidar dos filhos não são obrigações apenas da mulher, o homem como parceiro, namorado ou marido que mora no mesmo local, não é hóspede ali, então ajudar não é uma questão para se vangloriar ou esperar reconhecimento dos outros. Essas atitudes machistas afetam a saúde mental das mulheres, podendo gerar problemas emocionais, cognitivos e comportamentais. #dicas #machismo #relacionamento #saudemental #viverbem #AhazouSaude

Contamos com duas modalidades de consulta para te atender melhor! Entre em contato conosco e agende já o seu horário. Cuide da sua saúde mental de onde quer que você esteja. #AhazouSaude #viverbem #mentalhealth #headspace #saudemental

Reserve um tempo no seu dia, ou até mesmo um dia inteiro na semana para se desconectar das redes sociais. Deixe o celular longe, computador desligado e foque em coisas que realmente importam para você. Sua vida não é o que as telas mostram! Você é muito mais do que dá para postar nas redes sociais! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Manter uma alimentação equilibrada é indicado em qualquer contexto quando se fala em ter uma vida saudável. E não seria diferente quando o assunto é saúde mental, assim, ter um cardápio rico e variado em vegetais e alimentos saudáveis que forneçam diferentes nutrientes para o bem-estar é muito importante. Isso porque o seu organismo se beneficiará desses nutrientes, melhorando as funções cerebrais, a produção de hormônios, o sono, o bem-estar e até os níveis de energia. Você tem dado valor a sua saúde mental? Lembre-se que é importante cuidar da sua mente e do seu corpo, mantendo tudo em pleno funcionamento. Comente aqui o @ de um amigo que também gostará dessa dica. 💚 #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaudemental #vidasaudável

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