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O luto é um processo inevitável e complexo, cada pessoa o vivencia de uma forma. Precisamos entende-lo e respeita-lo para tornar todo o seu curso mais leve, você já conhece as diferentes fases que compõem essa experiência? 1 - Negação: a pessoa não quer aceitar a perda e a mudança iminente em sua vida. 2 - Raiva: expressada de forma involuntária em diferentes intensidades, revolta e ressentimento. 3 - Barganha: fase de "negociação" da perda, culpa por acreditar que podia, de alguma forma, evitar a situação. A culpa pode ser direcionada também a terceiros (médicos, divindades etc) 4 - Depressão: representada pela tristeza, apatia, vazio, isolamento social e outros sentimentos similares. 5 - Aceitação: aqui a pessoa começa a encontrar formas saudáveis de seguir a sua vida e entender o processo natural da vida. Todo o processo do luto pode ser facilitado caso acompanhado por por terapia. Quer saber mais sobre como lidar com o luto? Curte, comente e entre em contato. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #luto #psicólogo #psiquiatra #terapia
Se você se sente sobrecarregado de emoções, ansiedade ou estresse, pode ser o momento de procurar ajuda profissional. Não deixe o cuidado com a sua saúde mental para depois.🧠🤍 #janeirobranco #dicas #saúdemental #mente #AhazouSaude #saudemental #mentalhealth #headspace #viverbem
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