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A ansiedade é marcada pela preocupação excessiva ou constante de que algo negativo vai acontecer. Conheça alguns fatores que podem ser causas da ansiedade. #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #ansiedade #preocupação #causas

Você pode pensar que é você quem cuida do seu pet, mas eles estão de apoiando e cuidando de você de diversas formas. Eles te ajudam a se sentir seguro, estável e encontrar um significado na vida. Separamos 6 dicas de como seu amiguinho pode ajudar na sua saúde mental: 01) Passear com o seu pet te ajuda a manter a forma e atende suas necessidades diárias de exercícios, impactando diretamente na sua saúde mental 02) Isolamento e estresse podem causar depressão. Ao cuidar e brincar com um pet, você alivia seu sentimento de solidão 03) Ao passear com o seu pet, você possivelmente conhecerá outros donos, pessoas que socializam são mais propensas a serem mais saudáveis 04) Os animais te ensinam a viver o agora e apreciar as pequenas coisas da vida, o que pode ajudar muito quem sofre de ansiedade crônica 05) Um pet te ajuda a manter uma rotina, que pode te ajudar a manter o humor sob controle 06) Fazer um carinho no seu pet ou ter um gatinho se aninhando no seu colo pode te ajudar a ser mais calmo e menos estressado As vantagens de ter um bichinho são muitas. Pensando em ter um? Não compre, adote! ? ??#Pet #SaudeMental #DicasPet #AhazouSaude #DiaInternacionalDoGato

A terapia holística pode ser aplicada através de técnicas variadas, como a cromoterapia, acupuntura e reiki, por exemplo, e é ótima para tratar patologias físicas como também emocionais que estão bloqueando a sua vida. Um exemplo que podemos citar é uma dor de cabeça crônica que, apesar de estar sendo tratada com remédio, os sintomas não desaparecem, afinal o sintoma físico pode estar atrelado a algo emocional ou espiritual. Por isso, o terapeuta holístico vai até a raiz do problema e visa eliminá-lo por completo e alguns dos benefícios que podemos citar, são: melhora do estilo de vida, alivio de tensões promoção da longevidade e um tratamento natural e pouco invasivo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #terapiaholística

Apesar de não serem causas comprovadas, algumas delas se assemelham muito com causas da depressão comum, que são: Mudanças do próprio organismo, Fatores Genéticos e Fatores ambientais (perda de entes queridos e rotina estressante, por exemplo). Sempre dê atenção aos sinais e busque ajuda de um profissional da área. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #mentalhealth #headspace

Você não precisa fingir que tudo está bem quando não se sente assim. Expor o que sentimentos é preciso e tratar tira um peso imenso das suas costas. Você não está sozinho e nem precisa estar. Procure ajuda de um profissional! #Dicas #VoceNaoEstaSozinho #Saudemental #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace

Comece a regrar mais o que te cerca e o que você consome. Preste atenção em como as coisas te afetam. Se proteja, se limite e se cuide. 💙 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Comum em pessoas exigentes, entusiasmadas com o trabalho, sem medo de aceitar novas responsabilidades, a Síndrome de Burnout não acontece do dia para a noite. Pode levar anos para a pessoa desenvolver e atingir o pico de estresse. Portanto, é muito importante estar atento a sua própria saúde mental. #Burnout #AhazouSaude #Trabalho

☹️ A gente sabe que tem horas que as coisas ficam difíceis. Se você está passando por esse momento, não desista! Existem pessoas que se importam com você de verdade. Momentos ruins podem ser longos, mas eles passam, pode acreditar. Além disso, você pode contar com a ajuda de um profissional para cuidar da sua saúde mental. E o principal: você vale muito a pena! 💛 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #motivacional #ansiedade #saúde #motivacional #motivos #terapia

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