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É mais difícil falar dos nossos sentimentos do que das atitudes de outras pessoas, certo? Mas apesar de ser uma tarefa difícil, é a maneira mais eficiente de você ser ouvido. Tente identificar e dar nomes aos sentimentos, diferenciando-os de pensamentos. Isso vai permitir com que a converse tome uma direção muito mais calma.

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Pesquisas mostram que as crianças que são vítimas de bullying correm um risco maior de desenvolver comportamentos de risco, como o uso de drogas e álcool. O bullying pode levar a um aumento no estresse e na ansiedade, o que pode resultar no uso de substâncias como uma forma de lidar com essas emoções negativas. Além disso, as crianças que sofrem bullying podem sentir-se isoladas e excluídas, aumentando a probabilidade de experimentar drogas como uma forma de se enturmar ou se sentir aceitas. Os abusos também causam um aumento na impulsividade e na tendência a assumir riscos, fazendo as vítimas sentirem-se desesperadas e sem controle sobre suas vidas, levando a comportamentos de risco como o uso desregrado de substâncias. Fique atento aos sinais de bullying e procure ajuda! #AhazouSaude #bullying #saúdemental #crianças

No Dia das Crianças, também é importante ensinar o autocuidado, uma habilidade valiosa para a vida toda. 1.Mindfulness para Crianças: Introduza práticas simples de mindfulness, como a respiração consciente, que ajudam as crianças a lidar com o estresse e as emoções. Essas técnicas as ensinam a estar presentes no momento. 2. Ioga Infantil: A ioga é uma maneira divertida de promover o equilíbrio emocional e o bem-estar físico. Ela ensina a importância do movimento e da conexão mente-corpo. 3. Expressão Criativa: Incentive a expressão de emoções por meio da arte, seja pintura, desenho, escrita ou música. Essas formas de expressão permitem que as crianças processem suas emoções de maneira saudável. Ao capacitar as crianças com habilidades de autocuidado desde cedo, você as está preparando para enfrentar os desafios da vida com resiliência e autoestima. 🧘‍♂️🌟 #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #Autocuidado #Mindfulness #BemEstarInfantil #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #OuvirECompreender #ApoioEmocional #EspaçoSeguro #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #TempoDeTela #AtividadesAoArLivre #Criatividade #DiaDasCrianças #TempoDeQualidade #CuidadoInfantil #ConexãoFamiliar #MomentosEspeciais #DiaDasCrianças #SaúdeMentalInfantil #CuidadoEAmor #ConexãoFamiliar #AhazouSaude #saudemental #viverbem

O TDAH, transtorno de déficit de atenção com hiperatividade, costuma começar na infância e pode persistir até a vida adulta. Entre os seus sintomas estão a falta de atenção e a hiperatividade, entretanto, também existem pontos fortes que o transtorno intensifica nos pacientes. Você sabia disso? #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Nos últimos anos, pesquisas se dedicaram a entender porque o ghosting (sumiço repentino) dói mais do que um pé na bunda explícito. Ao sofrer uma rejeição, o córtex cingulado anterior, que é a região do cérebro responsável pela dor física, é ativado. O indivíduo que sofreu ghosting apresenta um nível maior de ansiedade após a rejeição do que indivíduos que não passaram pelo ghosting, isso porque nós não lidamos bem com incertezas, causando mais estresse no nosso sistema nervoso, já que não se tem a certeza se a pessoa vai voltar ou não, por não ter havido um final explícito para a relação. #ghosting #AhazouSaude #saudemental #mentalhealth #saude #bemestar

Toda a equipe trabalhando menos tempo, tem uma melhora no equilíbrio tanto na vida profissional como na pessoal. Terão mais tempo para descansar, mais tempo com a família, cuidar dos filhos e outras coisas que serão de grande ajuda para trabalhar com mais alegria e disposição. #AhazouSaude #empresastrabalhando4diasporsemana #benefíos #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Quem tem acompanhado as redes sociais nos últimos dias deve ter se deparado com o caso da Larissa Manoela, mas afinal, o que esse caso pode nos ensinar a respeito da saúde mental? Relações abusivas não se limitam apenas para relacionamentos amorosos, como no caso da Larissa que tem pais narcisistas e que acabam gerando uma relação com dinâmicas desafiadoras. 🔍✨ Identificar pais narcisistas envolve estar atento a certos comportamentos que podem ter um impacto profundo nas vidas dos filhos. Alguns indicativos incluem: 1. Busca constante de admiração: Pais narcisistas frequentemente procuram elogios e validação, esperando ser o centro das atenções em todas as situações; 2. Falta de empatia: Eles têm dificuldade em entender ou se preocupar com as emoções dos outros, incluindo as dos filhos; 3. Manipulação e controle: Tentam controlar a vida dos filhos, muitas vezes tomando decisões por eles e minando sua autonomia; 4. Competição constante: Eles veem os filhos como uma extensão de si mesmos e podem competir por atenção e sucesso; 5. Dificuldade em aceitar independência: Eles resistem a permitir que os filhos se tornem independentes e tomem decisões próprias. Identificar pais narcisistas é uma jornada de autodescoberta e compreensão das complexas dinâmicas familiares. Reconhecer os sinais de busca constante por validação, controle excessivo e falta de empatia é essencial para proteger a saúde mental dos filhos e ajudar a desenvolver técnicas e métodos para viver em harmonia e paz. 💚 #AhazouSaude #LarissaManoela #PaisAbusivos #RelaçãoTóxica #saudemental #viverbem

Aproveite o que muitos tem chamado de excesso de tempo e dedique-se à se conhecer melhor, a saber quais suas necessidades mais íntimas. Faça essa viagem dentro de si e com certeza verá um mundo bem mais agradável em breve. #saudemental #meditacao #autocuidado #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem

Verdade! Todo mundo pode se beneficiar da psicoterapia. Esse prática pode te ajudar a alcançar um nível totalmente diferente de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento, tornando todas as relações mais fáceis e proveitosas. #AhazouSaude

E conte sempre com a ajuda de um profissional nesse processo! ? #saudemental #amorprprio #AhazouSaude #autocuidado #mentalhealth #viverbem

Crises de choro são mais comuns do que admitimos. O mais importante é se cuidar e resolver os problemas que as causam. Mas enquanto isso, você pode se acalmar de algumas maneiras! ? #crisedechoro #saudemental #AhazouSaude #carrosselahz#autocuidado #viverbem

Quando você estiver no seu lugar, onde você realmente pertence, você não vai precisar cobrar nada. Seja amor, seja afeto, seja comunicação. Por isso, não se demore nos lugares errados! ? #amorproprio #autocuidado #AhazouSaude #saudemental #viverbem

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