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Segundo Joanna Boyd, uma psicóloga canadense, você deve listar suas atividades do dia a dia, como trabalho, atividades domésticas, esportes, supermercados e etc, e fazer uma anotação ao lado de cada uma delas dizendo o quanto essa tarefa drena sua bateria. Assim você consegue visualizar quais atividades demandam mais atenção e energia e que, ocasionalmente, geram mais situações de estresse e esgotamento, e quais são aquelas que te dão um ânimo a mais. Feito isso, procure reordenar sua rotina de forma que você possa encontrar um meio termo entre "esgotamento" e "carga", para que você não passe tempo demais estressado e nem tempo de menos se divertindo. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #psicologia #saúdemental
Marque sua consulta e venha matar essa saudade que me tira noites?, e claro, ficar em dia com a saúde mental! #AhazouSaude #viverbem #headspace #saudemental #diadasaudade #saudade
Depressão é uma doença séria e precisa ser tratada. Entre em contato e agende o seu horário!📲🕐 #depressão #tratamento #agendamento #horário #AhazouSaude #saudemental #mentalhealth #headspace #viverbem
Precisamos alertas as mulheres que abuso não é apenas físico e nem toda violência envolve força, gritaria. Cuide de você e das mulheres a sua volta! ? #carrosselahz #AhazouSaude #mentalhealth #saudemental #viverbem #gaslighting #bbb #bbb21 #fiuk #AhazouSaude
Esse traço de caráter é formado no primeiro ano de vida e se desenvolve até em torno dos dois anos e meio de uma criança, configurando-se pelo momento em que ela começa a interagir com fatores além da mãe e pela mielinização saindo da região da coluna torácica e entrando na coluna lombar. A dor gerada na consciência pela necessidade de articular e persuadir para que se sinta valorizada é o que permeia esse traço; gerando, por consequência, o recurso de liderar e manipular pessoas e situações. Não se precipite em considerar a terminologia num âmbito patológico, o estudo de traços de caráter não se refere a serial killers, apenas se mantém fiel à nomenclatura original das referências científicas! 😉 #AhazouSaude #traçosdecarater #analise #psicopata #milienaçao #saudemental #psicologia
Seja a mudança que você quer ver no mundo. Confira o depoimento de um de nossos pacientes e faça como ele, cuide da sua saúde mental! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Nessa idade, as crianças estão mais desenvolvidas e começam a apresentar uma tristeza frequente, baixa autoestima, irritabilidade, choro frequente, falta de limite, distúrbios alimentares, tendência ao isolamento, ansiedade e medo, comportamentos obsessivos, automutilação, déficit de atenção e hiperatividade. #abuso #abusoinfantil #abusosexual #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Ainda não existe cura para a fibromialgia, mas existem tratamentos. Os tratamentos devem ser feitos em conjunto com diversas áreas da saúde e medicamentos específicos. #AhazouSaude #saudemental #fibromialgia #mentalhealth #viverbem
O quebra-cabeça reforça as conexões existentes do cérebro e incentiva a formação de novas ligações. Com isso, ajuda a melhorar a atividade e a agilidade mental. Ele estimula tanto o lado esquerdo do cérebro, com a lógica e racionalidade, quanto o lado direito, com a criatividade e a visão artística da obra. O grau de estímulo que ele pode proporcionar ao cérebro é de fundamental importância, uma vez, que, de modo geral, o cérebro precisa se manter em constante atividade para que suas conexões estejam em perfeito funcionamento. Outro benefício da atividade é a relevância para o estímulo da memória, pois ele trabalha, principalmente, a de curta duração, lembrando as formas, cores, traços, encaixe e a visão completa da figura a ser reconstruída. #quebracabeça #saúdemental #mente #ahazou #benefícios #exercícios #estratégia

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