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Alimentos que a mãe consome ocasionam em cheiros no leite materno, que podem acabar fazendo com que o bebê não queira mamar. Além disso, bons alimentos garantem um bom leite para o neném. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #amamentação

Por um bom tempo o diabetes foi apenas associado a uma doença que se desenvolvia apenas em adultos. Mas nos últimos anos esse quadro mudou muito, com o aumento do sobrepeso i fantil nos últimos anos, a doença também começou a "aparecer" nos pequenos, e grande parte disso se dá a vida mais sedentária e o aumento no consumo de alimentos industrializados. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #curiosidades #diabetes #curiosidadessobrediabetes

Benefícios da banana: - Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial; - Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes; - A banana acalma o estômago e ajuda na digestão; - Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue, combatendo o cansaço; - Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso; - Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos. Quando estamos estressados, reduz-se os níveis de potássio no organismo. A banana, rica nesse mineral, pode ajudar a reequilibrar esse potássio no organismo; - Além de garantir saciedade por mais tempo e dar uma segurada na fome, a banana ajuda melhorar a sensação de bem-estar. #banana #fruta #frutafevereiro #ahazousaúde #saúde

🏋️‍♂️❄️ Se você está procurando uma forma eficiente de se exercitar no inverno, o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) é a escolha perfeita para você! Quer saber o porquê? Então se liga nos motivos que separamos para você: 1️⃣ Aumenta a queima de calorias: os treinos de HIIT são conhecidos por estimular o metabolismo e promover uma queima de calorias mais intensa, o que é especialmente benéfico no inverno, quando nosso corpo precisa de mais energia para se manter aquecido; 2️⃣ Treino rápido e eficiente: com o HIIT, você pode obter resultados em menos tempo, já que as sessões costumam durar de 15 a 30 minutos; 3️⃣ Mantém o corpo aquecido: os exercícios de alta intensidade dessa prática fazem com que seu corpo produza calor interno, mantendo-o quentinho mesmo durante as baixas temperaturas do inverno; 4️⃣ Pode ser feito em ambientes internos: esse treino é facilmente adaptado para ambientes internos, evitando que você lide com as baixas temperaturas do lado de fora da sua casa; 5️⃣ Liberação de endorfinas: durante o HIIT, seu corpo libera as endorfinas responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer. Gostou do conteúdo? Não deixe de curtir e compartilhar com aquele seu amigo que vai ser seu parceiro de HIIT! #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida

Atividades físicas são essenciais para manter a nossa saúde e bem estar, por isso, não deixe de praticar! ? #saude #fitness #AhazouSaude #atividadefisica #cuidese #bemestar #qualidadedevida #viverbem

Se você estiver com dificuldade de respirar, evite o contato com outras pessoas e procure um serviço de saúde. Fonte: https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2020/03/quando-fazer-teste-como-cuidar-de-idosos-o-que-fazer-com-beijos-medico-explica.shtml #Saude #Coronavírus #covid-19 #ahazousaude

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As aulas de yoga para crianças são extremamente lúdicas e envolvem os pequenos nesse universo de concentração e relaxamento de forma leve e divertida. Venha conhecer nosso espaço e experimentar nossas aulas! #yogainfantil #yogaparacriancas #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

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Transforme seu espaço ao ar livre em um oásis de tranquilidade! A jardinagem não apenas embeleza, mas também acalma a mente. Cultivar plantas é uma atividade terapêutica que traz paz e alegria. 🌻🌿 #JardinagemTerapeutica #PazNaNatureza #CultiveSuaTranquilidade #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem

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