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✔️ Dê um tempo no álcool, açúcar, farinha, embutidos, derivados do leite e industrializados;
✔️ Capriche no consumo de verdes (na forma de saladas, sopas, sucos) e alimentos concentrado em nutrientes como abacate ? , frutas vermelhas ? , verduras variadas ? , sementes, azeite, cúrcuma, alho, limão ? e brócolis ?;
✔️ Tome muito líquido- água, água de coco ? e chás ?(dente de leão, alcachofra, cavalinha e hibisco são especialmente bons);
✋? ✔️ Se puder, faça drenagem linfática;

✔️ Durma bem- nada como um sono reparador!; ? ✔️ Resumindo: volte para uma alimentação e hábitos de vida saudáveis, foque em comida de verdade e tenha um pouco de paciência. .O corpo incha mais de sair da rotina, é inevitável. ?
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