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As férias anuais do trabalho ajudam a manter a saúde física e mental, por isso não deixe para depois, programe esse momento de descanso e lazer. Afinal, o estresse pode trazer diversos prejuízos para seu corpo e mente, então, tenha atenção tanto no ambiente de trabalho quanto na hora de tirar férias. Dia pan-americano da saúde. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

A maior prova de amor próprio é cuidar da sua própria saúde! #saude #bemestar #ahazou #frase

Cuidar da nossa saúde mental é cuidar do nosso bem-estar e da nossa maneira de olhar a vida com mais positividade e significado! Feliz Dia Mundial da Saúde Mental à todos ? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #saude #saudemental

Para quem ama praticar atividades físicas e é obrigado a parar é péssimo, principalmente se for por problema problemas de saúde e lesões. Quem tem hérnia de disco sabe o quanto pode ser limitador e doloroso se movimentar, e praticar atividades de impacto pode piorar o quadro. Uma alternativa para quem não abre mão de se movimentar é a hidroginástica. Onde há pouco impacto. Entretanto a hidroginástica só é recomendada após a pessoa ter feito os tratamentos recomendados pelo ortopedista, como fisioterapia, hidroterapia, RPG para só depois de estabilizada as dores e os músculos fortalecidos iniciar os exercícios de hidroginástica. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #AhazouSaude #cuidese #saude #herniadedisco #hidroginastica #tratamentos

Uma vida sexual ativa nós traz muitos benefícios e saber mais sobre nossas zonas de prazer é muito importante para o nosso prazer pessoal ou até mesmo para guiar o(a) parceiro(a) na hora da relação. As zonas erógenas mais conhecidas são o Ponto G, clitóris, glande e saco escrotal. Pescoço, nuca, orelhas, mamilos, ânus e períneo entram na lista das mais comuns para serem ativadas. Nestas zonas há terminações nervosas, tornando-as sensíveis aos estímulos. Explorar o corpo com cuidado, usando outros elementos que aguçam os sentidos, torna o ato muito eficaz. Feliz dia do Sexo!😉❤️ #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #diadosexo #viverbem #saudesexual #editaveisahz

Aproveite o mês de Julho para inclueir estes alimentos na sua dieta! #saude #bemestar #ahazou #julho #alimentacao

Cuidar da sua saúde física e mental pode evitar diversos problemas futuros! Visite um médico regularmente. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Curtindo muito nesse verão? Confira 5 dicas para manter a saúde em dia! 💚 1- Use roupas de algodão e de cores claras O uso de roupas leves de cor clara ajudam a pele a eliminar o excesso de calor do organismo. Dessa forma, é preferível optar por camisetas leves, shorts e vestidos de verão, por exemplo. Nunca se deve utilizar roupa escura, como preto, marrom ou azul marinho, pois absorvem mais calor. . 2- Evite exposição ao sol das 12hrs as 16hrs Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, também acontece uma perda superior de água pela pele, podendo causar desidratação grave. . 3- Exercite-se pela manhã O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra. . 4- Beba 2 litros de água todos os dias Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas se esquecem de tomar a quantidade adequada de água para manter o nível de hidratação necessária no verão. Por isso, é útil marcar lembretes em seu celular a cada uma hora para beber um copo de água. . 5- Deixe as portas e janelas abertas quando estiver em casa Deixar as portas e as janelas de casa abertas é uma ótima forma para complementar o uso do ventilador. Isto porque, assim é mais fácil renovar o ar, evitando que o ambiente fique muito abafado. #saúde #verão #summertips #dicasdeverão #summer #ahazou #AhazouSaude

O câncer de cabeça ou pescoço é qualquer tumor que aparece em alguma dessas regiões. Como exemplo do câncer de pescoço, temos o câncer da laringe, tireóide, faringe e cavidade oral. São doenças perigosas e podem acabar com muitas vidas. Faça sua parte por compartilhar e se cuidar. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar

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