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frases e posts de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Ingredientes:

🥮1 e 1/2 xícara de farinha de aveia
🥮½ xícara de creme de leite sem soro
🥮1 colher (sopa) bem cheia de manteiga em temperatura ambiente s/sal
🥮Sal a gosto
🥮Gema de ovo opcional



Modo de preparo:
🔸Peneire a aveia, adicione a manteiga, o creme de leite e uma pitadinha de sal;
🔸Comece misturando com uma colher e depois misture bem com as mãos;
🔸Misture a massa até ficar bem homogênea;
🔸Unte uma forma com manteiga. Pegue pequenas bolinhas da massa dividindo em tamanho iguais, coloque sobre a forma e com a ajuda de um copo achate as bolinhas formando uma esfiha aberta;
🔸Bata ligeiramente uma gema de ovo e pincele todas as esfihas;
🔸Adicione o recheio escolhido, orégano e leve para assar;
🔸Asse em forno preaquecido a 180° graus por cerca de 20 minutos;
🔸Sirva!


🤤Dica: A farinha de aveia pode ser substituída por farinha de amêndoas, arroz ou trigo integral.

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Ingredientes: 🥮1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 🥮½ xícara de creme de leite sem soro 🥮1 colher (sopa) bem cheia de manteiga em temperatura ambiente s/sal 🥮Sal a gosto 🥮Gema de ovo opcional Modo de preparo: 🔸Peneire a aveia, adicione a manteiga, o creme de leite e uma pitadinha de sal; 🔸Comece misturando com uma colher e depois misture bem com as mãos; 🔸Misture a massa até ficar bem homogênea; 🔸Unte uma forma com manteiga. Pegue pequenas bolinhas da massa dividindo em tamanho iguais, coloque sobre a forma e com a ajuda de um copo achate as bolinhas formando uma esfiha aberta; 🔸Bata ligeiramente uma gema de ovo e pincele todas as esfihas; 🔸Adicione o recheio escolhido, orégano e leve para assar; 🔸Asse em forno preaquecido a 180° graus por cerca de 20 minutos; 🔸Sirva! 🤤Dica: A farinha de aveia pode ser substituída por farinha de amêndoas, arroz ou trigo integral.

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